Мамо, я собі не подобаюся: як допомогти доньці-підлітку полюбити своє тіло

Не всі фізичні зміни в підлітковому віці подобаються. Як допомогти підлітку прийняти себе і полюбити?

Подивіться свої підліткові фото. Тіло проходить етап трансформації, і можуть з'явитися прищі, у хлопчиків починає рости «пушок» на обличчі - провісник щетини, у дівчаток з'являються груди. До того ж, у цьому віці, як правило, починають перші відносини. Комусь відразу вдається знайти пару, а комусь ні. В останньому випадку підлітку здається, що він бридке каченя і нікому не подобається.

Як помітити, що дівчинці-підліткові не подобаються зміни її тіла

  • Якщо у дівчинки-підлітка інша форма тіла (параметри), ніж у більшості підлітків, звичайно, вона може переживати з цього приводу.
  • Зверніть увагу на її ідеал краси. Напевно в кімнаті висить якийсь постер або є журнали, яка вона читає. Утім, можна і прямо задати їй це питання.
  • Будьте уважні до дівчинки-підлітка, а особливо, її харчування. Якщо вона різко припинила вживати їжу, можливо, вона намагається себе підігнати під загальноприйняті ідеали або свій ідеал (пункт вище).
  • Батькам необхідно бути об'єктивними. Складно, адже мама і тато вважають, що їхня дитина найкраща, красива і розумна. Але, щоб не запустити проблему з самооцінкою підлітка, постарайтеся об'єктивно оцінити, як виглядає ваша дитина: чи є зайва вага, проблеми з зубами і т.д. Чим раніше почнете усувати, тим швидше до доньки прийде почуття впевненості.
  • Простежте в розмові з донькою, як вона ставиться до свого тіла, відгукується про нього негативно. Можливо, справа не в фізичних змінах, а в підборі одягу.
  • Ставлення підлітка до свого тіла покажуть і заходи. Як донька до них готується, чи хоче відвідувати? Справа в тому, що ті дівчатка, які незадоволені своїм тілом, будуть намагатися не відвідувати заходи, так як вважають, що виглядають недостатньо добре.

дівчина-підліток

Як допомогти доньці-підлітку прийняти себе і полюбити зображення у дзеркалі?

Мама - приклад

Мамина впевненість у своїй красі і самодостатності передається доньці. Нехай звучить занадто впевнено і в якійсь мірі егоїстично, але це факт, що комплекс переваги передається у спадок. Донька росте і розвивається і в усьому бере приклад із мами. Якщо мама рідко дозволяє собі ходити навіть удома в батьковим розтягнутих футболках, якщо відмінно розбирається у моді, балує себе салонами краси і ніколи не зустрічає гостей із бігудями на голові, донька буде прагнути бути на неї схожою. Утім, якщо мама хоче стати справжньою подругою зі своєю дівчинкою, то не варто відбивати бажання доньки фразами: не займай мою косметику, тобі ще рано; це, такий одяг не для тебе. Замість заборон, допоможіть їй стати справжньою леді (як би пафосно це не звучало). Зараз є маса косметики для підлітків, тому можна влаштувати і день масок, і спа в салоні краси і відвідати курси макіяжу. Нехай краще донька навчиться правильно і красиво наносити мейк ап, ніж її вчителькою у цьому плані стане однокласниця, яка принесла у школу мамину косметичку.

Помітити й усунути

Зайва вага, неправильний підбір одягу - це все можна усунути. Тіло доньки проходить процес трансформації, тому мамі потрібно допомогти в цьому. Запропонуйте шопінг і придбайте перший бюстгальтер, нову білизну, новий одяг (доросле, як носить мама). Якщо у доньки є зайва вага, то зверніться до дієтолога, щоб усунути проблему без шкоди для здоров'я. якщо є проблеми з зубами, не відкладайте візит до стоматолога. Робота над собою і своїм тілом здатна додати впевненості особливо, коли буде видно результати.

дівчатка-підлітки

Не забороняйте, а шукайте компроміс

Найпростіше - заборонити! Але психологія підлітків така: якщо мама забороняє, я буду це робити так, щоб вона не впізнала. Тому не поспішайте забороняти, а знайдіть інше рішення. Часто буває, що дівчатка-підлітки прагнуть швидше подорослішати, тому надягають занадто відвертий одяг. Покажіть доньці ефект «до» і «після». Підліток повинен бачити порівняння. У цьому випадку можна провести шопінг із професійним стилістом, який покаже, як одягатися стильно, не зухвало, але одночасно привабливо.

Фото: shutterstock

Читайте також

Збалансоване харчування: яким повинен бути раціон підлітка?

Порушення сну у підлітків: 3 часті причини і 6 симптомів

Кальцій у харчуванні підлітків: в яких продуктах міститься і норма вживання

Виграти грант: хто з підлітків може отримати право навчатися безкоштовно в Академії лідерства

Популярне