​​​​​​​

Інтер'єр спальні: ідеальні кольори, щоб поліпшити сон

Для повноцінного і комфортного сну дуже важливий певний стиль спальні. Адже не секрет, що кольори, так само, як і запахи, впливають на наш настрій і здоров'я.

Неправильно підібраний декор стін і меблів може вплинути на тривалість і якість сну. Напевно кожен із нас знає, що таке не виспатися. Це і погане самопочуття, і знижена працездатність, і роздратованість, і апатія. До всього цього, порушення сну може призвести до тривалої депресії. Ось, наприклад, недавні дослідження експертів з Америки показали, що дійсно неправильне забарвлення може серйозно нашкодити здоров'ю.

Який колір для спальні вибрати?

 У людей, які вибрали фіолетовий колір для спальні, тривалість сну не перевищувала 6 годин, і їх починало мучити безсоння, до того ж, вони дратувалися без причин, знижувалася працездатність і більш того, з'являлася апатія до навколишнього світу. Тому дуже важливо прислухатися до думки фахівців і рекомендацій психологів з оформлення спальної кімнати, щоб забезпечити собі якісний і здоровий сон, а разом із цим отримати душевний комфорт, гарний настрій, бадьорість, і прагнення жити і творити.

На першому місці, на думку вчених, «холодне» блакитне забарвлення. Саме в кімнаті такого кольору люди швидше засинають. Крім усього, сині або блакитні тони допомагають розслабитися, знижують кров'яний тиск, чим сприяють міцному сну. Усі відтінки синього асоціюються із символом натхнення, спокою і вірності. А якщо ви любите тихі, спокійні, то, природно, швидше заснете. До речі, для дітей, абсолютно виправдано буде оформити спальню у синій або рожевий колір, звичайно в залежності від статі: для хлопчика - синій, для дівчинки - рожевий. Але, якщо у дитини проблеми з навчанням чи поведінкою, то фахівці радять оформити в синьо-зелений колір.

спальня

Друге місце за оформленням спальні, по праву, забирає жовтий колір. Жовтий колір асоціюється зі світлом Місяця. Він ніби нагадує мозку, що пора спати. Жовті відтінки заспокоюють нервову систему, змушують забути про проблеми і спонукають до впевненості в завтрашньому дні. До того ж, жовтий колір при пробудженні, сприяє гарному настрою і заряджає оптимізмом.

жовтий колір

Зелений колір займає третє місце в топ-3 найпопулярніших відтінки, використовуваних для оформлення спалень. Він позитивно позначається на нервовій системі, розслаблює м'язи і позитивно впливає на зір. Зелена палітра дає умиротворення. У такій спальні легко заснути і прокинутися вранці повним сил. До того ж, зелений колір збільшує тривалість сну. До речі, вчені показали, зелені відтінки здатні прибрати головний біль і зменшити напади мігрені.

зелений колір

Фото: shutterstock

Читайте також

7 важливих функцій, які виконує сон для дітей і дорослих

12 трюків, які допоможуть позбутися безсоння і налагодити сон

Сонне царство: як укласти дитину спати вдень?

Поширені причини безсоння у дітей і як вирішити цю проблему?

Популярне