Як багатодітна мама займається йогою із дітьми?

Хайді Крістоффер, мама трьох, яка доводить, що в «мамскій» рутині можна і потрібно знаходити час для себе.

Спорт - це можливість бути здоровим! Найпростіше, що можна зробити для свого тіла - ранкова щоденна зарядка, яка допоможе і прокинутися, і поліпшить кровообіг і зарядить енергією.

Спортом можна займатися можна і вдома, і за допомогою тренера і влаштовувати прості тренування на свіжому повітрі, особливо, коли погода дозволяє. Останній варіант – один із найбільш зручних. По-перше, не потрібно платити за абонемент, а по-друге, природа надихає.

Хайді Крістоффер, мама трьох, яка може знайти будь-яке місце для тренування і діяти. Дивіться самі.

 

A post shared by Heidi Kristoffer (@heidikristoffer) on

 

A post shared by Heidi Kristoffer (@heidikristoffer) on

Утім, вона подає відмінний приклад своїм дітям, які теж намагаються брати участь у процесі.

 

A post shared by Heidi Kristoffer (@heidikristoffer) on

 

A post shared by Heidi Kristoffer (@heidikristoffer) on

Фото: instagram.com/heidikristoffer

Читайте також

Що потрібно знати про розвиток гнучкості в йозі

Вегетаріанські рецепти в піст від викладача йоги

Вечірня йога: 20 хвилин заспокоєння перед сном

Дитяча агресія: допоможе йога - перевірені техніки заспокоєння

Популярне