Cassey Ho
Дієта та спорт

Треба підписатися: тренування від найвпливовішого фітнес-інструктора

21

Cassey Ho - засновниця популярного блогу Blogilates, а на її сторінку в Instagram підписано 1,4 мільйона чоловік. Вона надихає і заряджає енергією, а її тренування беремо собі на озброєння і худнемо, худнемо, худнемо до відпустки!

Читати
Спортивна дівчина на пробіжці
Дієта та спорт

Худнемо у відпустці: що потрібно робити, щоб повернутися стрункою?

49

Вирушаючи у відпустку, ми мріємо повернутися красивими і засмаглими, а в результаті привозимо з поїздки кілька зайвих кілограмів. Дізнайтеся, як зберегти фігуру на відпочинку і що для цього потрібно робити.

Читати
Дієтолог Катерина Пашко - про правильне харчування
Дієта та спорт

Цукроненавистницво, білок і хороші фрукти - дієтолог поганого не порадить

30

Київський дієтолог Катерина Пашко відповіла на найактуальніші для нашої редакції питання про правильне харчування. Скоро на пляж, нам багато чого важливо знати ...

Читати
Зіркові мами: Жизель Бундхен і Шарліз Терон
Дієта та спорт

Міжнародний день йоги: зірки, які не уявляють свій день без асан

34

Сьогодні, 21 червня, світ відзначає день йоги. Ми розповімо і покажемо, які зірки практикують асани для здоров'я, краси і молодості.

Читати
Мама, тато і донька готують обід на кухні
Дієта та спорт

Худнемо по біоритмам: що таке хронобіологічна дієта?

33

Швейцарський натуропат Філіп Гамондес вважає, що харчування з урахуванням біоритмів може вберегти людину від зайвої ваги і проблем зі здоров'ям. Розповідаємо, що таке хронобіологічна дієта і які її принципи варто запозичити.

Читати
Мама займається спортом із малюком
Дієта та спорт

Не більше хвилини: короткі тренування Джилліан Майклс для зайнятих мам

50

Джилліан Майклс - не тільки відомий тренер із фітнесу, але і мама двох дітей. Ця жінка не з чуток знає, що таке брак часу. Тому сьогодні ми вирішили розповісти про короткі тренування, які точно сподобаються зайнятим мамам.

Читати
спорт
Дієта та спорт

Без відмовок: як знаходити час на спорт влітку?

45

Так хочеться піти на тренування, але погода проти: взимку - холодно, влітку - жарко!

Читати
Дівчина тренується вдома
Дієта та спорт

Домашні вправи для схуднення, які можуть нашкодити

55

Вирішили займатися спортом самостійно? Вітаємо! Ось тільки не перестарайтеся із виконанням вправ із нашого рейтингу. Адже неправильна техніка призводить не до схуднення, а на прийом до травматолога.

Читати
спортивна дівчина
Дієта та спорт

Стати альпіністом: усього одна вправа, яка допоможе підготувати тіло до відпустки

50

Цю вправу можна виконувати і вдома, і в парку і на роботі. Далі докладніше, як худнути до відпустки.

Читати
Красива жінка медитує на ліжку
Дієта та спорт

Дихай і худни: оксісайз, бодіфлекс і інші дихальні тренування

65

Не у всіх є можливість сидіти на строгих дієтах або відвідувати тренажерний зал, але всі хочуть мати струнке і підтягнуте тіло. У такому випадку на допомогу приходять дихальні тренування.

Читати