Схудни мене: відеотренування австралійського тренера допоможуть стати стрункішою

Спорт - справа тонка. Варто піти дощу і відразу згасає мотивація. Для таких ситуацій є надихаючі акаунти в Instagram. Далі докладніше, як тренуватися влітку.

Літо, сонце, море, морозиво ... А тепер потрібно зібрати всю волю в кулак і відправитися на пробіжку або піти у тренажерний зал. Бажання начебто і є, а ось настрою немає.

Зате настрій завжди є у австралійського тренера Тані Поппетт (Tanya Poppett). На її аккаунт в Instagram підписано понад 350 тисяч осіб. Дощ, бруд, сонце ... у дівчини немає перешкод, щоб пропустити тренування.

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

Вона тренується і вдома, і в залі, і на вулиці. Іноді їй навіть не потрібен спортивний інвентар, адже можна робити вправи з вагою власного тіла. Таке тренування теж буде ефективним, варто тільки подивитися на Таню, і самі в цьому переконаєтеся.

Австралійський тренер також віддає перевагу вегетаріанській їжі. Так-так. В її раціоні тільки продукти рослинного походження.

Якщо величезна пробка до вашого тренажерного залу, якщо погода не шепоче, якщо у дитини батьківські збори, і якщо ще багато таких «якщо», тренування можна проводити вдома, на задньому дворі або навіть у парку (мати при собі килимок).

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

Як займатися, які ефективні вправи виконувати і як худнути - це все можна черпати з відео австралійського тренера.

Ось деякі з них, щоб вас надихнути:

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

Фото: instagram.com/tanyapoppett

Читайте також

Для схуднення, імунітету і від депресії: чим ще корисна малина?

Їжа, як антистрес: фуд-блогер розповіла про правило 80/20 для схуднення

Який вид спорту визнаний найефективнішим для схуднення?

Талія у корсеті: продукти, від яких росте живіт

Популярне