Бабусин фітнес: жінки в хорошій формі не схильні до старечої деменції

Старість - не радість, звичайно. Але якщо людина при здоровому розумі й твердій пам'яті, то дуже навіть у радість. Що можемо для цього зробити вже зараз?

Деменція – набута форма недоумства, яка характеризується втратою пам'яті і зниженням пізнавальної активності. Деменції сприяють різні чинники, деякі з яких не залежать від нас, але на дещо ми можемо вплинути.

У новому дослідженні, опублікованому в Neurology, вчені зосередилися на тому, що люди можуть зробити, щоб знизити ризик розвитку деменції у більш пізньому віці. Виявляється, потрібно підтримувати хорошу фізичну форму.

У дослідженні взяли участь близько 1500 жінок зі Швеції, які надали інформацію про рівні їх фізичної активності і пройшли когнітивні тести. Вчені виявили, що жінки з більш високим рівнем фізичної активності на 88% менше схильні до розвитку деменції у порівнянні з жінками, які не займаються фітнесом.

У даному випадку під фітнесом медики мають на увазі не тільки заняття спортом, а й здоровий спосіб життя, харчування і якісний відпочинок. Адже це впливає на серце, кровоносні судини, і, відповідно, мозок.

Хелена Хардер, фізіотерапевт із Центру старіння і здоров'я - AGECAP в Університеті Гетеборга у Швеції, і її колеги зміряли серцево-судинну придатність, показник того, наскільки добре циркуляція крові живить серце і мозок. «Якщо кровоносні судини і кровообіг у серці в порядку, то мозок не уражається», - каже Хордер.

Тому, подумайте, може мамі і свекрусі потрібно подарувати абонемент на йогу, показати їй новий фітнес-центр і розповісти про групи здоров'я? Тільки враховуйте, робота на дачі - це не зовсім фітнес.

Фото: shutterstock

Читайте також

Чому старість офіційно настає у 39 років?

Ось це старість! Голлівудські бабусі і дідусі, які дадуть фору 30-річним

Старість у тарілці: які продукти відбирають у нас роки?

Хвороба Альцгеймера: почніть це робити сьогодні, щоб зменшити ризик захворювання

Популярне