Худніть радісно: коротке тренування у ритмі танцю - відео

Якщо нудні планки не для вас, спробуйте це танцювальне тренування. Усього лише 8 хвилин щодня - а результат зможете побачити вже до літа!

Кардіо-тренування необхідні для підтримки здорової роботи серцево-судинної системи. Потрібно ходити, бігати, плавати, грати в теніс, а ще танцювати!

Це тренування займає всього лише 8 хвилин, але повірте, тут задіяні всі групи м'язів. Радує, що результат не змусить себе чекати - головне виконуйте танцювальні тренування регулярно, бажано щодня, можна навіть два рази в день.

Фізичні навантаження покращують настрій, сон і загальний стан організму!

Фото: shutterstock, відео: Youtube

Читайте також

Мета «схуднення»: 5 речей, які потрібно перестати робити

Худнемо після свят: чому корисно використовувати гімнастичний ролик?

Три несподіваних продукти для схуднення, які потрібно додати в раціон

Середземноморська дієта Vs Вегетаріанська: який стиль харчування більш ефективний для схуднення?

Популярне