​​​​​​​

Замість ботоксу: 5 вправ фейс-фітнесу, які дійсно працюють

Вправи для тіла на кожен день – до цього ми звикли. Не все виконуємо такі прості вимоги, але все ж розуміємо, що треба. А ось з фітнесом для обличчя все ще не так ясно. Але щоденні тренування потрібні усім м’язам.

 Зараз у мережі можна знайти багато омолоджуючих комплексів вправ для різних частин тіла. Само собою, у кожної людини є свої особливості: комусь треба робити акцент на носогубні складки, комусь на зону навколо очей чи лоб. Адже є різні типи старіння. Але разом з тим, кожній з нас потрібен загальний комплекс вправ, який допоможе тримати в тонусі личко кожен день. Проста щоденна зарядка. є 

 Ось один з таких комплексів - простих та дієвих - ми пропонуємо освоїти сьогодні.

 Автору відео - 45 років. Вона працює зі своїм обличчям щоденно і, перепробувавши різні комплекси, зупинилася на цьому. 

5 вправ для молодості обличчя

 Кожну з вправ треба робити регулярно по 20 разів та 3 підходи. Виконувати треба регулярно, користуватися оліями потрібно до початку вправ – вкрай бажано.

 

 Крім вправ проти зморшок і для тонусу м’язів обличчя обов`язково потрібні процедури по догляду, масаж і якісна косметика. Адже вправи тренують тільки м’язи, а шкіра вимагає догляду - тут все ясно. 

 Крім того, не можна перенапружувати м'язи - робити набагато більше підходів, ніж рекомендовано. Адже перенапружені, спазмовані м’язи можуть спровокувати заломи та погіршити кровообіг, посилити набряк тканин, а значить, погіршити ситуацію.

 І обов`язково робіть розслабляючий массаж обличчя та наносите засоби для підживлення шкіри регулярно.

 Залишайтесь гарними.

Джерело: Маруся 888

Читайте також

Названий кращий фрукт для очищення й омолодження організму

Не тільки зморшки: ознаки того, що ваша шкіра виглядає старою

Популярне