Не згоріти: 5 правил для першого виходу на пляж

Настає довгоочікуваний час відпусток і канікул. І дуже хочеться чарівним чином переміститися з офісів і навчальних аудиторій на пляж, де сонце, вода і свіже повітря. А ще більше хочеться там не згоріти.

У цій статті ви дізнаєтеся про 5 простих і доступних способах безпечної засмаги в перший день перебування на пляжі.

Як відомо, найбільш інтенсивні сонячні промені є із 10 години ранку до 4 годин дня. Тому даний проміжок часу настійно рекомендується проводити в тіні. Навіть якщо ви вже встигли придбати загар із приємним відтінком молочного шоколаду, палюче полуденне сонце не принесе користі вашій шкірі, а навпаки може спровокувати опіки. Сонячні опіки часто призводять до серйозних захворювань, аж до раку шкіри.

У перший день вашого перебування на пляжі слід обмежитися 10 хвилинами сонячних ванн. Кожен день можна проводити на сонці на 10 хвилин довше. В іншому випадку, шкіра буде відчувати сильний стрес, що призведе до ранніх зморшок і погіршення кольору шкіри. Поступовий ж загар піде вам тільки на користь, а крім цього ви отримаєте необхідний організму вітамін D.

жінка на морі

Якщо ви поставили собі за мету засмагнути, починаючи з самого першого дня на пляжі, частіше звичайного користуйтеся зволожуючими кремами. Через вплив сонячних променів, шкіра втрачає вологу. Це сприяє ранньому старінню. Не забувайте і про бальзамі для губ. Адже губи загоряють разом із усім тілом і так само потребують догляду.

У перший «пляжний» день наносьте сонцезахисні засоби на найбільш вразливі ділянки вашої шкіри - повіки і ніс. Так ви уникнете появи небажаних зморшок, пігментних плям і інших неприємних наслідків.

На самому початку пляжного сезону захисний крем слід оновлювати кожні 2-3 години. А якщо ви плаваєте, то це слід робити кожні 40 хвилин. До речі, загар біля водойм вважається набагато корисніше, ніж так званий «сухий». Вологе повітря біля озера, річки або моря допомагає шкірі не пересихати.

Дотримуючись цих правил, ви зможете з задоволенням відзначити відкриття пляжного сезону без неприємних наслідків для здоров'я.

Загоряйте і радуйте себе і оточуючих своїм чудовим зовнішнім виглядом!

Фото: depositphotos

Читайте також

Гід по сонцезахисному крему: склад, рівень SPF і як правильно використовувати

Відкриваємо сезон: скільки і як знаходитися дитині на сонці від 1 до 5 років?

Гарну засмагу забезпечено: як вибрати захист від сонця за типом шкіри?

Дитина на сонці: коли виходити і чим захищати?

Популярне