Спляча красуня: 4 помилки по догляду за шкірою перед сном

Ви думаєте, спати не менше 8 годин на день і користуватися кремами з SPF - цього достатньо для збереження молодості шкіри? На жаль, ні.

Спати на обличчі

«Гравітація виграє, коли ми спимо на наших обличчях», - пояснює доктор Патель. Ефект видно відразу - набряклість і опухлі очі викликані гравітацією, що тягне рідину в обличчя вниз. Згодом звичка спати обличчям вниз сприяє більшому провисанню шкіри і втрати колагену із плином часу. Порада доктора Патель? Якщо ви не хочете старіти швидше, не спіть на обличчі. Спробуйте звикнути спати на спині, щоб зменшити ефект тяжкості на вашому обличчі.

Мало вмиваєтеся

«Якщо ви тренуєтеся, купаєте дітей, займаєтеся сексом - коли ви потієте, ваші пори забиваються», - пояснює доктор Патель. «Якщо у вас жирна шкіра, обличчя стане більш жирним. Суху шкіру також потрібно очищати». Патель рекомендує використовувати очищаючий засіб для відлущування, щоб ретельно вимити обличчя і прочистити пори, щоб підготувати шкіру до освіження і відновлення на ніч.

крем

Занадто багато засобів

Якщо ви використовуєте тонну різних продуктів по догляду за шкірою і не впевнені в точному використанні кожного продукту, це може завдати шкоди вашій шкірі.

Наприклад: «Продукти, що містять ретинол, використовуються для запобігання зморшок, а коли вони змішуються із продуктами з бензоілпероксідом для боротьби з акне, це може привести до сухості або подразнення шкіри», - говорить доктор Патель. Замість цього дотримуйтеся знайомої і якісної лінійки продуктів для вашого типу шкіри.

Недостатньо води

Гідратація важлива зсередини. «Вода є важливим компонентом шкіри і структур під шкірою», - пояснює доктор Патель. «Коли ви зневоднені, шкіра втрачає тургор і еластичність». Короткострокове зневоднення призводить до сухої шкіри, на якій з'являються зморшки і синяки під очима. Згодом послідовне зневоднення може призвести до втрати еластичності шкіри, що означає, що їй уже дуже складно буде допомогти. Для здорової шкіри Доктор Патель рекомендує випивати не менше шести склянок води в день.

Фото: shutterstock

Читайте також

Догляд за шкірою навколо очей: 6 важливих питань

12 трюків, які допоможуть позбутися безсоння і налагодити сон

Інтер'єр спальні: ідеальні кольори, щоб поліпшити сон

Знайдений новий спосіб, який допоможе позбутися від безсоння

Популярне