Симпатична дівчина сидить на терасі в кафе
Здоров'я та харчування

Шоколадний мус із червоним чилі і тартар із лососем і руколою: сезонне меню у ресторанах Києва

10

Всім час від часу хочеться чогось нового і незвичайного. Тут на допомогу і приходить сезонне меню. Це можливість урізноманітнити свій раціон, покуштувавши оригінальні авторські страви в найкращих ресторанах Києва. Так куди ж варто піти?

Читати
каша
Здоров'я та харчування

Вибір припав: чому корисно вживати каші з цільного зерна?

6

Каша в усі часи була популярним і улюбленим продуктом в силу того, що вона живильна і містить цілий ряд корисних для організму речовин. Але, чим корисні каші з цільного зерна?

Читати
Свіжа м'ята
Здоров'я та харчування

М'ятний настрій: чим корисна свіжа м'ята і як її використовувати?

38

М'ята надає особливу оригінальність стравам і не тільки смакову, а й естетичну. Що ж такого особливого у свіжій м'яті і чому варто її частіше додавати в їжу?

Читати
суперфуди
Здоров'я та харчування

Схуднути, очиститися і оздоровитися: найпопулярніші міфи про детокс і суперфуди

4

За допомогою детоксу і суперфудів можна схуднути, поліпшити колір шкіри, наситити організм вітамінами й мінералами ... До сих пір вірите в це?

Читати
кава
Здоров'я та харчування

Гід по каві: який сорт і ступінь обсмаження вибрати і як готувати?

10

Сучасній людині важко уявити своє життя без чашки ароматної кави. У наші дні існує безліч видів кави в залежності від сорту, ступеня обсмаження і способу приготування. Що ж потрібно знати про каву?

Читати
Смузі
Здоров'я та харчування

Коли смузі може бути небезпечним напоєм?

8

В останні роки мода на смузі набирає обертів у зв'язку з популярністю здорового способу життя і здорового харчування. Але так чи корисний цей напій і чого варто побоюватися при регулярному його споживанні?

Читати
Жінка ріже огірок для салату
Здоров'я та харчування

Шкідливі вітаміни: які продукти містять найбільше нітратів?

39

Нітрати - це азотисті сполуки, які мають властивість накопичуватися в овочах, фруктах і зелені. Редакція 4mama розповість, в яких дарах природи ховається найбільше нітратів, а також як відрізнити корисні плоди від шкідливих.

Читати
Голлівудські зірки
Здоров'я та харчування

Ланч успішних: як починають свій ранок голлівудські зірки?

24

Стрункі та вродливі! Здається, на зірковому Олімпі знайшли таблетки молодості?

Читати
Салат із редискою
Здоров'я та харчування

Вершки й корінці: як вибрати редиску без нітратів?

17

Соковитий, хрусткий і корисний редис потрапляє на наші столи навесні. Але чи безпечний перший урожай редиски? Редакція 4mama розповість про корисні властивості продукту, а також поділиться секретами вибору і зберігання редису.

Читати
десерт павлова
Здоров'я та харчування

Жирно не буде: як схуднути за допомогою десерту «Павлова»?

13

Історія появи десерту, названого на честь балерини з Петербургу Анни Павлової, досить суперечлива. Але важливо те, що рецепт десерту став популярним у всьому світі і його замовляють красуні, які стежать за своєю фігурою.

Читати