Брюнетка влітку у платті із квітками
Здоров'я та харчування

Зніміть це негайно: речі, які шкодять здоров'ю

49

Вважаєте, що загрозу здоров'ю представляє тільки одяг із неякісної тканини? Змушені вас розчарувати! Ми склали повний список предметів гардероба, носіння яких може вам нашкодити.

Читати
нут
Здоров'я та харчування

Як вживати нут при грудному вигодовуванні?

26

Лікарі кажуть, що 20% раціону мами, яка годує відведено білкам, якими і багатий нут. Далі, як правильно вживати, щоб не нашкодити здоров'ю дитини.

Читати
Портрет рудої дівчини
Здоров'я та харчування

7 речей, які ви не повинні робити зі своїми очима

19

Здоров'я очей залежить не тільки від харчування і кількості годин, які ви проводите за комп'ютером, але і від наших повсякденних звичок. Розповідаємо про речі, які краще не робити зі своїми очима

Читати
жінка їсть кавун
Здоров'я та харчування

Більше шкоди, ніж користі: як не можна вживати дині і кавуни?

43

Ловимо серпень, щоб вдосталь наїстися кавуна і дині, але робимо це правильно, щоб не було проблем із шлунково-кишковим трактом.

Читати
Струнка білявка
Здоров'я та харчування

5 поєднань продуктів, які заважають худнути

23

Здавалося б, що ви зробили все можливе, щоб позбутися зайвих кілограмів. Але вага нікуди не йде. Можливо, проблема в харчуванні? Розповідаємо про небезпечні поєднання продуктів, яких краще уникати тим, хто хоче схуднути.

Читати
жінка щаслива
Здоров'я та харчування

Як використовувати життя максимально: кращий час для їжі, сексу і спорту

32

Немає настрою, втома, складний день, можливо, ви просто неправильно ставите пріоритети і неправильно розпоряджаєтесь свій час? Пора щось змінювати!

Читати
Дівчина їсть вівсянку на сніданок
Здоров'я та харчування

Завжди у формі: 5 корисних страв, які їдять на сніданок стрункі дівчата

28

Якщо ви ведете активний спосіб життя, то вам просто необхідний корисний і поживний сніданок. Редакція 4mama розповість про п'ять варіантах сніданків, які поліпшать самопочуття, подарують енергію і не зашкодять фігурі.

Читати
фруктовий лід
Здоров'я та харчування

День фруктового морозива: як приготувати корисний десерт?

39

Була б воля дітей вони б їли морозиво на сніданок, обід і вечерю. Далі про користь фруктового льоду і як готувати.

Читати
мед
Здоров'я та харчування

Від застуди і для схуднення: чим ще корисний мед?

52

14 серпня усі православні відзначають Медовий Спас. З давніх часів мед вважався еліксиром молодості. Це натуральний продукт, він славиться не тільки масою високих смакових якостей, а й своїми лікувальними властивостями.

Читати
Красива мама в спідниці-пачці
Здоров'я та харчування

Аюрведа для мам і дітей: що це і чим може бути корисно?

57

Наше здоров'я залежить від якості харчування, руху, відносин зі світом. Аюрведа рекомендує здоровий спосіб життя, турботу про себе, профілактику і лікування захворювань природними засобами.

Читати