Для бадьорості і імунітету: 7 найкорисніших фруктово-овочевих поєднань

Коктейлі на основі овочів і фруктів містять багато вітамінів і мінералів, а ще здатні зарядити нас енергією на цілий день. До того ж на їх приготування ви витратите не більш п'яти хвилин. Дізнайтеся, які фрукти і овочі можна змішувати і чому.

Морква, імбир, яблуко

Це поєднання вважається класичним для корисного смузі. Такий напій здатний не тільки зміцнити імунітет, але також очистити організм від шкідливих речовин. А завдяки активним компонентам, що містяться в імбирі, можна поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту і підвищити загальний тонус організму.

Морква, імбир, яблуко

Апельсин, грейпфрут і лимон

Як відомо, у цитрусових міститься величезна кількість вітаміну C і інших речовин, які відмінно заряджають енергією і допомагають впоратися зі стресом. Радимо готувати напій із зазначених інгредієнтів у ті дні, коли ви відчуваєте сильне емоційне напруження.

Апельсин, грейпфрут і лимон

Ананас, яблуко і кавун

Вітамінний напій, приготований на основі ананаса, яблука і кавуна допоможе позбутися від надлишку солі в організмі, а також відрегулює роботу сечового міхура. А щоб надати напою кислинку, можна додати трохи соку лайма. Те, що потрібно для спекотного літнього дня!

Ананас, яблуко і кавун

Малина, імбир і лимон

А за допомогою цих продуктів можна приготувати відмінний літній лимонад. Для цього достатньо змішати мінеральну воду, малину, подрібнений корінь імбиру, трохи лимонного соку і мед. Упевнені, що цей корисний і освіжаючий лимонад сподобається усім членам вашої родини!

Малина, імбир і лимон

Груша і банан

Коктейль із груші і банана допоможе привести рівень цукру в норму, а також наситить організм клітковиною, вітамінами А, С, білками і вуглеводами. При відсутності протипоказань такий напій можна давати навіть дітям, яким виповнилося 3 роки.

Груша і банан

Апельсин, імбир і огірок

Ще один корисний для здоров'я і краси коктейль. Завдяки вмісту в ньому активних речовин, смузі поліпшить стан шкіри, зміцнить захисні сили організму, а також запобіжить розвитку інфекцій ротової порожнини.

Апельсин, імбир і огірок

Морква, яблуко, груша і манго

Морквяно-яблучно-грушевий напій із додаванням манго допомагає позбавитися зайвої ваги, виводить токсини, насичує організм вітаміном С, допомагаючи справитися із підвищеним тиском, набряками та іншими неприємними симптомами.

Морква, яблуко, груша і манго

Фото: depositphotos

Читайте також

10 установок із дитинства, які допоможуть стати ідеальною мамою

Як мамі уповільнити божевільне життя і насолоджуватися кожним днем?

Звідки ця радість: джерела серотоніну, які завжди під рукою

Материнство в радість: як перестати нервувати і навчитися насолоджуватися?

Популярне