Для схуднення і проти депресії: 5 дивовижних фактів про йогурти

Вчені не перестають дивувати нас новими відкриттями про улюблені продукти. На цей раз редакція 4mama розповість про незвичайні властивості йогурту, які точно вас здивують.

Йогурт допомагає впоратися із депресією

Саме до такого висновку прийшли вчені з університету Вірджинії. Виявляється, регулярне вживання йогурту допомагає впоратися з депресією. Це пов'язано з наявністю в складі продукту корисних лактобактерій, які знижують рівень гормону кінуреніна, що є основним винуватцем пригніченого стану. При цьому остаточно взаємозв'язок між лактобактеріями і гормоном до сих пір не вивчена.

Жирний йогурт допомагає худнути

Тим, хто стежить за своєю фігурою або планує схуднути ірландські вчені радять включити в меню жирні молочні продукти, зокрема йогурт. Згідно з результатами дослідження, у людей, які регулярно вживають сир, молоко, сметану і вершки, в організмі міститься менше жиру. Крім цього, любителі молочки не страждають від підвищеного тиску, а обсяг їх талії менше, ніж у тих, хто відмовляється від молочних продуктів.

Йогурт не можна запивати кавою

Це правило стосується не тільки кавових напоїв, але також гарячого чаю і какао. Дослідники довели, що запиваючи гарячими напоями харчові добавки і пробіотичні йогурти, ми порушуємо процес засвоєння корисних вітамінів і мінералів. У результаті, організм недоотримує цінні мікроелементи, а наш зовнішній вигляд і самопочуття погіршуються.

йогурт

Грецький йогурт найкраще спалює жир

Представники британської дієтичної асоціації упевнені, що грецький йогурт має найсильніший ефект спалювання зайвого жиру. Справа в тому, що при його виробництві видаляється зайва сироватка, що зменшує кількість вуглеводів і зберігає корисний білок. Ось чому грецький йогурт варто включити у своє дієтичне меню.

Чоловіки, які люблять йогурти, найтурботливіші

Так вважає провідний фахівець Фонду досліджень порушень нюху і смаку Алан Хірш. На думку експерта, чоловіки, що вважають за краще регулярно вживати молочні продукти, більше орієнтовані на сім'ю. Вони обожнюють дітей, вміють дбати про жінок, відрізняються м'яким характером і відмінним почуттям гумору.

Фото: depositphotos

Читайте також

Їсти чи не їсти: розвінчуємо міфи про ГМО

Невидима загроза: ключові мікроелементи, які заважають худнути

Більше шкоди, ніж користі: як не можна вживати дині і кавуни?

Не злипнеться: як позбутися цукрової залежності?

Популярне