Шафран, рибний соус, булгур і інші продукти для схуднення з усього світу

Редакція 4mama зібрала найкорисніші продукти з усього світу, які допоможуть залишатися стрункою і красивою.

Марокканська кухня: м'ята

Ароматна і освіжаюча м'ята підходить не тільки для приготування чаю, але також для того, щоб надати незвичайний смак стравам із баранини. Вона стимулює травлення, сприяючи засвоєнню корисних речовин. До того ж, травні ферменти під назвою ензими перетворюють жир в енергію, що допомагає зберегти стрункість.

м"ята

Грецька кухня: оливкова олія

Складно уявити середземноморську кухню без оливкової олії. Регулярне вживання цього продукту підвищує рівень адипонектину, гормону, який розщеплює жир. Тому не дивно, що оливкова олія обожнюють дієтологи і фітнес-блогери.

оливкова олія

Іспанська кухня: шафран

Найдорожча спеція світу гаряче улюблена не тільки іспанцями, але і жителями інших країн. Шафран надає особливого смаку багатьом стравам, а ще допомагає худнути. До складу спеції входить кроцин, стабілізуючий рівень цукру в крові. А, як відомо, чим він нижчий, тим менше нам хочеться їсти.

шафран

Японська кухня: паста місо

Цей ферментований продукт виготовляється із соєвих бобів. Пасту місо просто обожнюють вегетаріанці, адже вона відмінно насичує, перешкоджає виникненню проблем із травленням і зміцнює імунітет.

паста

В'єтнамська кухня: рибний соус

В основі знаменитого рибного соусу - анчоуси. Рибний соус славиться високим вмістом омега-3 жирних кислот і низькою калорійністю. На думку вчених, саме ці корисні речовини борються з ожирінням, пригнічуючи апетит.

соус

Ліванська кухня: булгур

Ця корисна крупа має горіховий смак і містить велику кількість клітковини, яка надовго позбавляє від відчуття голоду. Булгур можна використовувати як в якості самостійного гарніру, так і у вигляді інгредієнтів для салатів, плову та інших страв.

булгур

Тайська кухня: кокосове молоко

Тайці просто обожнюють кокосове молоко. На основі цього напою вони готують супи, чаї, салати, каші та інші страви. Доведено, що кокосове молоко допомагає організму підтримувати гормональний баланс, вбиває бактерії і покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

кокосове молоко

Французька кухня: діжонська гірчиця

Кисло-гострий смак гірчиці додасть багатьом стравам неповторний смак. Оскільки діжонська гірчиця містить біле вино і виноградний сік, вона здатна позитивно впливати на процес схуднення, прискорюючи метаболізм.

діжонская гірчиця

Індійська кухня: карі

Ще одна спеція, яка заслуговує вашої уваги. Індійці вважають, що куркума допомагає лікувати хронічні захворювання, знижує рівень холестерину і володіє протираковими властивостями.

карі

Кубинська кухня: апельсини

Виявляється, цей сонячний фрукт люблять не тільки іспанці. На Кубі апельсини використовують для приготування смачного соусу для свинини. Цей дар природи містить мінімальну кількість калорій, насичує організм вітаміном С, бореться із втомою і поганим настроєм.

 апельсини

Західноафриканська кухня: арахіс

Улюблена страва жителів цього регіону - рагу з тертим арахісом. Цей представник сімейства горіхових багатий клітковиною, солями фолієвої кислоти, мононенасиченими жирами і протеїнами.

арахіс

Індонезійська кухня: калган

Цей коренеплід можна нечасто зустріти на кухні українців. Він дуже схожий на імбир і володіє незвичайним запахом. Це сильний протизапальний засіб, який корисно вживати при артритах і різних запаленнях.

калган

Фото: depositphotos

Читайте також

Замість обіду і вечері: смузі з низьким вмістом цукру для стрункої фігури

Талія у корсеті: продукти, від яких росте живіт

Завжди у формі: 5 корисних страв, які їдять на сніданок стрункі дівчата

Проводжаємо літо: які страви можна приготувати на пікніку?

Популярне