5 продуктів-напівфабрикатів, які не порушать режим правильного харчування

Редакція 4mama поділиться підбіркою готових до вживання продуктів, які не тільки не зашкодять фігурі, але і збережуть здоров'я. Будьте впевнені, що з такими секретними інгредієнтами ваш сніданок, обід або вечеря будуть найсмачнішими і корисними.

Каперси

Цей делікатес сьогодні можна знайти в будь-якому супермаркеті. Додавши каперси в салат або до бутербродів, ви моментально зробите свою страву суперкорисною. Головне, не забудьте промити каперси перед вживанням. І звичайно, не переборщіть зі спеціями і сіллю, адже продукт уже містить ці інгредієнти.

Каперси

Тунець у власному соку

У 100 грамах цієї консервованої риби міститься 29 грамів білка. Але це далеко не єдина корисна властивість тунця у власному соку. Напівфабрикат відмінно доповнює салати, бутерброди та інші страви. Але перед тим, як ласувати тунцем, не забудьте, що консерви вже містять необхідну кількість солі, тому радимо відмовитися від підсолювання їжі.

Тунець у власному соку

Сир

Сирний сир давно визнаний смачним і дієтичним джерелом кальцію. Продукт ідеально підходить для приготування соусів, начинки для пирогів і закусок. Одним словом, ви можете не боятися кулінарних експериментів! При цьому не забувайте читати склад м'якого сиру. Корисний продукт повинен містити молоко, вершки, закваску, сіль і натуральні ароматизатори.

Сир

Заморожені ягоди

Пакети із замороженими ягодами - справжня знахідка для любителів смузі і інших корисних сніданків. Крім цього, такі ягоди можна використовувати в якості начинки для пирогів, а також для приготування компотів. Упевнені, що ви вже подбали про те, щоб ваша сім'я їла вітаміни круглий рік!

Заморожені ягоди

Кокосове молоко

Кокосове молоко, яке ми звикли бачити на полицях магазинів, це зовсім не та рідина, яка хлюпоче всередині горіха. Такий напій виготовляють промисловим шляхом, подрібнюючи м'якоть кокоса і воду. Завдяки цьому продукт можна використовувати для бланшування овочів, приготування соусів і морепродуктів. При цьому ви можете не турбуватися про свою фігуру, адже кокосове молоко містить цінні для організму кислоти і жири.

Кокосове молоко

Фото: depositphotos

Читайте також

Що станеться із тілом, якщо випивати три літри води щодня?

3 оригінальних страви зі свіжого інжиру

Усього два осінніх напої для імунітету, настрою і бадьорості

Вчені розповіли, чому можна вечеряти після 18.00

Популярне