Для схуднення і зміцнення імунітету: чому варто включити кокосове молоко у свій раціон?

Дієтологи давно включили кокосове молоко у список найкорисніших для здоров'я і фігури напоїв. З чим пов'язана така любов до цього виду молока і наскільки вона виправдана? Спробуємо розібратися!

Знижує рівень холестерину

Незважаючи на те, що кокосове молоко містить дуже багато жирів, не бійтеся включати його у свій раціон. Справа в тому, що напій багатий рослинними жирами, які допомагають знизити рівень холестерину в крові. А це, у свою чергу, позитивно позначається на роботі серцево-судинної системи.

Зміцнює імунітет

Мало хто знає, але в кокосовому молоці міститься вітамін С і лаурінова кислота. Ці мікроелементи підвищують захисні сили організму, запобігаючи розвитку вірусних захворювань. Крім цього, регулярне вживання напою допомагає відновити сили після важкого трудового дня, а там, де мінімум стресу, завжди максимум здоров'я.

Бореться зі шкірними захворюваннями

Мрієте про здорову і сяючу шкіру? Тоді ви просто зобов'язані використовувати кокосове молоко для щоденних б'юті-ритуалів. Експерти краси радять застосовувати його в якості тоніка для обличчя. Доведено, що кокосове молоко зменшує прояви акне, робить чорні точки менш помітними, а шкіру красивою і гладкою.

кокосове молоко

Запобігає розвитку карієсу

На думку ірландських вчених, люди, які регулярно вживають кокосове молоко, менше схильні до розвитку карієсу. Уся справа в антибактеріальних властивостях цього натурального продукту. Активні речовини у складі молока здатні знешкодити бактерії у ротовій порожнині, а значить вам ще не скоро доведеться звертатися за допомогою до стоматолога.

Очищає організм

Як відомо, кокосове молоко активізує травну систему, що сприяє очищенню організму. Це відбувається за рахунок наявності у складі продукту грубих рослинних волокон. Крім усього іншого, кокосове молоко відмінно засвоюється організмом, не утворюючи патогенну мікрофлору.

Сприяє схудненню

До питання схуднення завжди потрібно підходити комплексно, але що стосується кокосового молока, то воно покращує обмінні процеси, а також благотворно впливає на щитовидну залозу. Усе це допомагає прискорити процес схуднення і знайти фігуру мрії.

Фото: depositphotos

Читайте також

6 солодких напоїв, від яких ви не видужаєте

Осінній раціон: 7 продуктів для підвищення гемоглобіну

Вчені розповіли, який вітамін продовжує життя на 10 років

Бадьорить краще кави і містить 0 калорій: чим корисна вода, і як вживати?

Популярне