Які причини раку потрібно знати, щоб менше ризикувати - відповідає психолог

Рак лякає своєю неясною природою. Чому раптом клітини починають перероджуватися, що запускає механізм саморуйнування організму? Які психосоматичні причини раку бувають і що ми можемо зробити, щоб зменшити небезпеку?

На наші запитання про рак грудей відповідає психолог Влада Березянська, яка глибоко і професійно займається психосоматичними причинами різних видів онкологічних захворювань.

Влада

Влада Березянська - психолог

Слово рак лякає більшість людей, чому він такий страшний?

Ми звикли думати, що ця хвороба невиліковна. Але хіба це завжди так? Може настав час дати цьому переконанню померти і зрозуміти, як ми самі провокуємо розвиток захворювання і як можемо себе вберегти.

Яка основна психосоматична причина раку?

Одна з причин виникнення раку - це перебування у постійному стресі, з яким людина не може впоратися. Тому прямо зараз важливо усвідомити, що жоден стрес не варто того, щоб себе руйнувати і вбивати.

ЛЮДИ НАКОПИЧУЮТЬ ВЕЛИКУ КІЛЬКІСТЬ  СТРЕСОВИХ СИТУАЦІЙ ЗА РІК І ЧАСТО НЕ ЗНАЮТЬ, ЩО З ЦИМ РОБИТИ.

Є спеціальні тести Хомса і Рея «Оцінка стресових ситуацій», які допоможуть нам розібратися, чи перебуваємо ми в зоні ризику.

Якщо людина набрала більше 250 балів стресових ситуацій за рік, то йому варто зупинитися і почати більше піклуватися про себе, присвячуючи час відпочинку і релаксації.

Які ще емоції провокують рак?

Коли отримуємо стрес, ми відчуваємо різні почуття, наприклад, гнів, який ми не завжди можемо вилити на співрозмовника, а значить, відправляємо його до будинку власного тіла, пригнічуючи його і ображаючись, як на співрозмовника, так і на себе.

Це називається аутоагресією, яка може руйнувати наше тіло, капсулюючи в ньому в різних місцях у вигляді пухлин або тілесних зажимів.

І якщо у нас величезна кількість таких стресових ситуацій, то тоді може включитися спусковий механізм, який запускає переродження пухлини з доброякісної у злоякісну.

Які емоції найбільш руйнівні?

Найбільш руйнівні - це пригнічені почуття гніву і страху. Треба вчитися надавати собі самодопомогу.

Наприклад, якщо у вас сердитий начальник або партнер, а ви не можете кричати на нього у відповідь, повторіть вправу «безмовний крик», напружуючи сильно горло, наче ви хочете дуже голосно кричати, але ви вимкнули звук.

Ще одна вправа, яка допомагає зняти напругу, - це бити подушку два рази в день по 2-3 хвилини. Ці прості вправи можуть допомогти зняти зайву тілесну напруга і знизять агресію.

рак грудей

Наскільки важливий період перебування під впливом того чи іншого онкогенного фактора?

Якщо ви довго не можете впоратися із негативом у вашому житті, тіло починає хворіти. Зазвичай для відліку аналізу стресових ситуацій беруть рік життя.

Ревнощі, заздрість, негативізм, образа повинні бути частиною поведінкового стереотипу, щоб запустити руйнівні процеси, або досить час від часу їм піддаватися?

Взагалі, нормально проявляти почуття безпечним для себе й інших людей способом. Хочеться плакати - плачте, хочеться покричати - кричіть у закритій машині, ревнуєте чоловіка - поговоріть із коханим і розкажіть про страх його втратити, нехай він вас підтримає і скаже, що ви для нього єдина важлива людина. Небезпечно все це постійно пригнічувати.

Що викликає рак грудей?

Часто рак молочних залоз виникає, якщо пацієнтка не змогла прожити образи безпечним для неї способом, наприклад: образи на чоловіка через зраду або розчарування у житті, образи на рідних, якщо відчуває, що її зрадили, або просто якщо вона пережила важку втрату близької людини.

РАК ГРУДЕЙ МОЖЕ ВИНИКАТИ У ЖІНОК, ЯКІ БОЯТЬСЯ ЗА СВОЇХ ДІТЕЙ.

Буває так, що пацієнтки часто займають інфантильну позицію у житті і хочуть перекладати відповідальність на когось іншого і це може запускати негативні процеси.

Іноді, це незадоволена потреба в увазі. І рак, як це не дивно, служить способом цю увагу отримати.

Думаю, це одна з тем, яка вимагає більш пильного вивчення.

Які профілактичні заходи потрібно вживати, щоб знизити ризик утворення злоякісної пухлини у грудях з точки зору психосоматики?

Найкраща профілактика - це просвіта жінок. Важливо доносити, що важливо проводити обстеження свого тіла мінімум раз на рік. Що необхідно здавати аналізи на цитологію і знати, що одні з головних лікарів для жінок - це гінеколог і мамолог.

Як не боятися йти до лікаря на профогляд?

Похід до лікаря на постійній основі позбавить нас від додаткового стресу, тому що якщо ви були у лікаря півроку тому, то ймовірність, що ви дізнаєтеся на огляді, щось жахливе - дуже низька.

НАВЧІТЬСЯ СПРИЙМАТИ ВІДВІДУВАННЯ ЛІКАРЯ, ЯК ЛЮБОВ І ТУРБОТУ ПРО СЕБЕ І ТОДІ ПОХІД У ЛІКАРНЮ ПЕРЕТВОРИТЬСЯ НА ПРИЄМНУ ЗВИЧНУ ПРОЦЕДУРУ.

Якщо ви самі себе не може промотивувати, то подумайте про ваших дітей, які беруть із вас приклад. Коли вони виростуть, вони будуть або піклуватися про себе, також, як це робите ви, або будуть ігнорувати проблему. Вибір тільки за вами.

Які аргументи можуть допомогти нам бути усвідомленими і відповідальними в питаннях профілактики раку грудей?

Любіть себе і вчіть своїх рідних і близьких піклуватися про себе на власному прикладі.

Фото: depositphotos.com, архів психолога

Читайте також

Який у вас: 8 видів жіночих грудей

Рак грудей: як не пропустити початок?

Популярне