Тренуйте розум і тіло: позитивна вагітність від інста-мами

На цю маму в Instagram підписано понад 2 мільйони користувачів. Чому? Далі докладніше.

Вагітність - непростий період для жінки і новий для її тіла. Сучасні вагітні часто вважають за краще працювати аж до 8-9 місяця, а також довго не сидять у декреті, вміло поєднуючи материнство і кар'єру.

У положенні найважливіше для жінки - це не відчувати стрес, правильно харчуватися і виконувати всі рекомендації лікаря.

Ми знайшли сторінку інста-мами Емілі, у якої більше, ніж 2 мільйони шанувальників. Її девіз - «здоровий розум і тіло».

 

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Ця мама ділиться своїм досвідом, як не витрачати свої дні даремно. Ось кілька порад:

  • Зробіть комусь комплімент. Здатність змусити когось посміхнутися принесе приголомшливе почуття - спробуйте, це працює, і це безкоштовно!
  • Зосередьтеся на позитиві у своєму житті і на тих речах, які у вас уже є і цінуєте їх.
  • Подивіться смішний фільм або жартуйте із друзями. Сміх - найкращі ліки. Ми сприймаємо життя так серйозно, і іноді нам просто потрібно добре посміятися.
  • Подивіться на все, чого ви досягли в житті, і пишайтеся собою.
  • Живіть у даний момент. Візьміть свій день за один крок. Зосередьтеся на завданні, яку ви робите, і просто робіть це.
 

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Утім, для повноти картини необхідно тренувати не тільки свої думки, а й тіло. У Емілі є окрема сторінка, де вона показує, як займається, будучи в положенні. Чесно зізнаємося, деякі відео вимагають того, щоб їх знову переглянути. Здивуванню немає меж.

Ось вона тренується зі штангою.

А ось тут уже з гирею.

І з гантелями.

Фото: instagram.com/emilyskyefit

Читайте також

Милуємося: красивий і стильний тато трьох синів підкорює Instagram

Зірка з пелюшок: дитина підкорила Instagram пародіями на дядю-манекенника

Це потрібно побачити: мережу підкорив Instagram-аккаунт про пологи

Який корисний напій підкорив світ Instagram?

Популярне