Коли там весна? Як одягатися, щоб не замерзнути в мороз

Останній тиждень в Україні обіцяє бути дуже холодним, як ніби зима вирішила відігратися за всі теплі дні, які були. Далі про те, як пережити 7 днів брррр.

Як не замерзнути в холод: поради для батьків

Температура вночі в Києві буде досягати позначки - 19, а вдень коливатиметься від -12 до -9. Якщо ви вже встигли скласти теплі зимові речі на верхню полицю шафи, то рекомендуємо їх дістати.

Багатошаровість

Перше правило для холодної зимової погоди - багатошаровість в одязі, яка створює повітряний прошарок і утримує тепло. Тісний одяг здатний порушити циркуляцію крові. Якщо ви відправляєтеся із дитиною на прогулянку, можна віддати перевагу термобілизні. Утім, є варіанти і для дітей.

Головний убір і аксесуари

Найкращий вибір для дітей та дорослих - головний убір, що закриває вуха і зав'язується на шиї. Також рекомендується віддати перевагу рукавицям, а не перчаткам. В останніх руки швидше замерзають.

Взуття

У тісному взутті ноги замерзають швидше. Для холодної погоди відмінно підійдуть уггі в поєднанні з вовняним носком.

родина зима

Правила прогулянки в морозну погоду:

  • Якщо на вулиці мінусова температура, рекомендується зняти прикраси з вух і пальців. Справа в тому, що вони швидко остигають і можуть «прилипнути» до шкіри.
  • За 20 хвилин до виходу рекомендується нанести зволожуючий крем на відкриті частини тіла - обличчя і руки. Це допоможе уникнути сухості і подразнень.
  • Не виходьте на вулицю голодними. Ідеальний варіант - теплий суп із бутербродом з хліба і вершкового масла. Калорійна їжа допоможе зберегти тепло. Також перевагу можна віддати м'ясної страви і з каші - довго перетравлюються і людина залишається ситою 2-3 години.
  • Вибирайте місце для прогулянки поблизу ТРЦ, кав'ярень чи ресторанів, щоб була можливість заскочити і погрітися, а також випити чай.
  • Якщо вже й вийшли на вулицю, не можна стояти на місці, потрібно багато рухатися, щоб викликати приплив крові.
  • Розслабитися. Коли людина скручується на холоді, то ще швидше замерзає. Правильно - розслабитися і багато рухатися.
  • Також пам'ятайте, що відігріватись потрібно поступово, щоб не порушити цілісність шкіри. Не рекомендується гріти руки за допомогою гарячої води або батареї.

Фото: shutterstock

Читайте також

Зима без грипу: типи протигрипозних вакцин - вибери максимально безпечну

Обережно, зима: як не захворіти на застуду під час вагітності?

Ананас, грейпфрут і ківі: зимові фрукти, які допоможуть схуднути

Зимові продукти для дітей, які підвищать розумові здібності

Популярне