«Танці - це стан душі»: чому корисно танцювати?

29 квітня є особливий привід включити музику і потанцювати, адже в цей день відзначається Всесвітній день танцю.

Знаходитесь вдома? Прекрасно, тоді у вас є час приділити годинку для танців. Ви в офісі? Робота за комп'ютером? Тим більше! Це стане кращою розминкою для постави, виправлення хребта, і набряклих ніг.

День танців був заснований у 1982 році Міжнародною радою танцю.

Ідея - об'єднати всі види танців, а також розповісти підростаючому поколінню, що крім гаджетів є й інші захоплення, які прищеплюють людині любов до прекрасного, доброго і світлого.

Рідко зустрінеш людину, яка не любить танці.

Чим корисні танці?

Заняття танцями (професійні, аматорські, як хобі і навіть просто танцювальні рухи під музику вдома) корисні для душевного здоров'я. Наприклад, фахівці з Австралії, впевнені, що щоденна танцювальна терапія протягом 1-3 тижнів допомагає позбутися від депресії, відновлює після перенесених душевних травм (втрата рідних, нервові зриви на грунті сімейних конфліктів і т. д.), а також зменшує стрес. А ось, експерти з Америки запропонували використовувати танець сальса для профілактики і лікування онкологічних захворювань. Причому, вчені довели, що жінки вікової категорії від 55 і старше, які регулярно танцюють, імовірність на 30% менше захворіти на рак молочної залози, ніж інші.

Вчені з Університету Аристотеля у Салоніках, впевнені, що грецькі танці, зокрема, сіртакі, покращують роботу серцево-судинної системи. Проводячи ряд досліджень, фахівці з'ясували, що танці допомагають літнім людям із серцевою недостатністю стати більш витривалими, щасливими і життєрадісними. Багато з піддослідних говорили «після занять танцями, нам хочеться літати і витати в хмарах» - ось наскільки поліпшується душевний стан. Справа в тому, що при заняттями танців крім задоволення, у танцюючих збільшується гормон щастя.

танці

Крім, усього заняття танцями покращує якість і кількість сну. Багато людей, які страждали безсонням, позбулися цієї недуги, і більш того, вони кажуть, що їм припинилися снитися кошмари.

І ще:

  • Танці - це відмінний спосіб тримати фігуру в нормі
  • Танці допомагають позбутися від зайвих кілограмів
  • Танці покращують дихання, піднімають настрій і підвищують життєвий тонус
  • Заняття танцями дають енергію
  • Танці роблять людину більш витривалою
  • Танці відволікають від негативних думок, допомагають впоратися із депресією.
  • Танці вселяють впевненість у собі, покращують пам'ять, а також відновлюють забуті спогади (це стосується хвороби Альцгеймера)

Фото: shutterstock

Читайте також

Три неочевидних способи збільшити настрій і енергію

Для підняття настрою і відмінної форми: найкращі вправи із зумби

Куркума: спеція для хорошої пам'яті і відмінного настрою

Як пережити понеділок: швидкі реанімаційні прийоми для порятунку настрою

Популярне