10 ознак сезонного афективного розладу

Для настрою цілком природно падати і підніматися, але деякі ознаки вас повинні насторожити.

Сезонний афективний розлад - або САД, є клінічним станом, який виникає у певні сезони року. Найчастіше люди страждають від нього в зимовий час, але під час сильної спеки деякі теж схильні до цього стану.

Хоча дослідникам ще належить визначити конкретну причину, широко поширена думка, що зміна погоди має ключове значення. Жінки піддаються більш високому ризику розвитку розладу, а також ті, у кого є сімейна історія депресії.

сад

Ознаки та симптоми САД

Придивіться до себе уважніше, якщо помітили такі симптоми:

  • Почуття пригніченості більша частина дня, майже кожен день,
  • Втрата інтересу до діяльності, яка вам раніше подобалася,
  • Занепад сил,
  • Проблеми зі сном,
  • Зміни апетиту або ваги,
  • Відчуття втоми,
  • Постійна схвильованість,
  • Складнощі з концентрацією,
  • Почуття безнадійності або провини,
  • Часті думки про смерть або самогубство.

Процедури для САД аналогічні процедурам депресії і включають антидепресанти і терапію. Обов'язково радьтеся із фахівцями і бережіть себе.

Фото: shutterstock

Читайте також

Звичка заїдати стрес: 5 способів зупинитися

Вдих-видих: чи може стрес під час вагітності вплинути на дитину?

Втомилися: 7 ознак того, що ваша сім'я відчуває занадто багато стресу

7 маленьких задоволень, які допоможуть мамі зняти стрес

Популярне