Правда про детоксикацію: Уляна Супрун розвінчала міфи про користь очищення від шлаків

Ви чули про екстремальні дієти, такі як тривале голодування на воді, соки, трав'яні відвари або обмежене вживання овочів. Що думають про такі методи доктора?

Деякі фахівці з очищення також радять додавати процедури для "звільнення" кишечника від шлаків, які нібито відкладаються там протягом життя і забруднюють наш організм.

Пані Уляна Супрун на своїй сторінці розповіла, корисні такі процедури для нашого організму.

Перш за все, слід зазначити, що існування шлаків в організмі і визначення їх кількості майже неможливо. Жоден лікар або спеціальне лабораторне дослідження не зможуть визначити рівень зашлакованості вашого організму.

У нашому організмі працюють природні системи виділень - печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт і навіть шкіра. Якщо у вас немає порушення функції цих органів або систем, вони прекрасно справляються зі своєю роботою і виводять з організму все зайве.

Тому немає необхідності приймати такі радикальні заходи і влаштовувати стрес своєму організму. Сьогодні не існує великих авторитетних досліджень, які доводять ефективність застосування детокс-продуктів і дієт для втрати ваги або звільнення від шлаків. Більш того, деякі вчені вважають детоксикацію великим комерційним проектом.

Що відбувається під час "детоксикації"?

Чому тоді досить багато людей стверджують, що відчувають себе краще після детоксикації? Під час таких чисток ви дійсно можете втратити вагу і відчути полегшення. Це відбувається шляхом зменшення кількості споживаних калорій у день і відмови від оброблених харчових продуктів, які мають у складі тверді жири і цукор.

Крім того, організм втрачає воду, це сприяє схудненню, зате підвищує ризики появи зневоднення. Після закінчення дієти, коли ви повернетеся до звичайного харчування, існує висока ймовірність, що вага швидко повернеться.

Детокс-голодування - це безпечно?

Такі експерименти також можуть бути небезпечними для здоров'я. Різке зменшення кількості калорій у раціоні, які зазвичай передбачають очищаючі дієти, може привести до появи відчуття крайньої втоми і роздратування, головного болю або проблем зі шлунково-кишковим трактом.

До того ж детокс-голодування протипоказане людям, які мають хвороби нирок, цукровий діабет або хвороби шлунково-кишкового тракту. Тривале голодування може також стати причиною появи дефіциту вітамінів і мінералів.

Очисна дієта може мати позитивний ефект у разі, якщо ви хочете змінити свої харчові звички в цілому. Вона може спрацювати як своєрідний "перемикач" для вашого організму. Однак вона повинна проходити під наглядом лікаря!

Пам'ятайте, що відмова від куріння і вживання алкоголю, постійна фізична активність і збалансоване харчування - це найкраща "детоксикація" для вашого організму.

Фото: shutterstock

Читайте також

Операція «інтоксикація»: чи так корисний детокс для організму?

Без токсинів: кращі напої для детоксу

МОЗ попереджає: міфи про схуднення, які шкодять здоров'ю

Популярне