Як відчути себе більш впевненою при пологах: досвід мами двох дітей

Підготовка до пологів - процес, який хвилює, і чимало майбутніх матусь вимучили себе нескінченними питаннями. Деякі сміливі ризикнули ще глянути на картину пологів із боку, і питань стало ще більше.

Потрібно просто заспокоїтися і продумати план дії. Це однозначно додасть вам впевненості і стресу буде набагато менше.

Сумка в пологовий будинок

Потрібно почати саме з неї. Потрібно бути на всі сто відсотків впевненою, що там лежать сім пар шкарпеток, чоловічки і все, що необхідно за списком. Також обов'язково перед виходом із дому перевірте наявність обмінної карти, паспорта і зарядного на телефон. Якщо сумка в пологовий будинок буде зібрана до дня Х, це значно знизить рівень стресу, ніж метання від комода до шафи в останню хвилину.

Обговоріть із лікарем усі можливості

Медикаментозна стимуляція пологів, епідуральна анестезія, ймовірність кесаревого розтину. Усе це допоможе уникнути неприємних несподіванок і стресових ситуацій. Ви маєте право знати, які маніпуляції під час пологів із вами будуть проводити!

Максимально комфортні умови

Створи в палаті навколо себе максимально комфортні умови. Як ви любите розслаблятися: у тиші або під приємну музику? Може партнер зробить масаж? Або ароматерапія або медитація допоможе налаштувати на потрібний лад? Врахуй усі дрібниці від штор на вікнах, до відкритих або закритих дверей у палату.

вагітна

Більше води

Під час пологів необхідно пити воду. Іде процес втрати рідини, і ви будете відчувати спрагу. Однак запасіться не тільки водою, але і льодом. Холодні компреси на шию, лоб і грудну клітку дуже освіжають і додають сил.

Потримайте свого малюка трішки довше

І ось після всіх цих нелегких годин ви отримуєте своє довгоочікуване диво на руки. Обійміть це маленьке тепле тільце, яке шоковане цими стрімкими змінами і полежіть так трішки довше, встановлюючи зв'язок, який буде нерозривний протягом усього життя!

Фото: shutterstock

Читайте також

Лотосові пологи: як народжувати вдома - розповідає мама двох дітей

Сила природи: 6 кращих натуральних енергетиків для вашого здоров'я

Чим полегшити пологи: немедикаментозні методи

Пологи у прямому ефірі і онлайн-голосування за вибір імені

Популярне