Збігай за смачненьким: примхи вагітної - потреба організму або самообман?

Огірочків хочеться, солоненького, солоденького... Про смакові пристрасті вагітних ходять легенди. Але чи дійсно все це потрібно організму?

Деякі жінки починають відчувати бажання з'їсти щось таке, коли бачать дві смужки на тесті на вагітність. Ніхто не сперечається із вагітною - адже це час дуже чарівний. Майже ніхто - бо психологи починають звертати увагу, що не всі забаганки вагітності... виникають через вагітність. Що ж це може бути?

Чому під час вагітності хочеться їсти?

Вважається, що нормальне збільшення ваги під час вагітності становить близько 15 кг. Однак, як ви можете прочитати на багатьох онлайн-форумах, є багато жінок, яким «після вагітності» залишилося на пам'ять п'ять, десять або навіть п'ятнадцять кілограмів. Варто розуміти, що в разі, коли минуло багато місяців із моменту народження, ми не говоримо про кілограми «після вагітності». Зазвичай це надмірна вага, набута в результаті раптової зміни звичок у їжі і перебування у них протягом декількох місяців. Між іншим, це може бути результатом... неправильної інтерпретації «примх вагітної». Чому?

вагітна

Необхідність або відсутність обмежень у раціоні?

Багато дівчат і жінок у повсякденному житті перебувають на «безперервній» дієті. Хоча нас спокушає шоколадний кекс - ми відмовляємося, бо нам потрібно стежити за вагою. Було б непогано з'їсти якийсь торт, але ні, тому що вже занадто пізно, і вага, схоже, тільки й чекає нашого маленького «злочину». Навіть якщо нам трапляється зірватися, ми все одно тримаємо ситуацію під контролем. Коли на тесті на вагітність з'являються два тире - ці гальма відключені. Ми хочемо смачненького, яке завжди хотіли, але які ми не їли, боячись збільшення ваги. Тепер нам не потрібно обмежувати себе - у кінці кінців, вагітність має свої права. Висновок, звичайно, один - «примха» у вигляді кілограма морозива - це не справжня потреба вагітної, а звичайне порушення правил здорового харчування. Тому що, коли, як не під час вагітності?

Примхи вагітності можна контролювати

Звичайно, це не означає, що зміни смакових пристрастей не існують, про що свідчить той факт, що переважна більшість вагітних не хочуть, наприклад, кави або смаженого м'яса. Однак важливо відзначити деякі зміни смакових переваг, а не ірраціональне переїдання під час вагітності. Також варто підкреслити, що апетит під час вагітності ніколи не повинен бути «непереборним» - величезна кількість солодощів або жирної їжі, навіть якщо це справжнє бажання, шкідливо для здоров'я.

Примхлива і голодна вагітна?

Іноді за збільшеним апетитом ховається ще одне явище. Більшість жінок, що палять, виявивши особливий стан, кидають курити. Курці зі стажем відзначають збільшення апетиту після того, як кидають шкідливу звичку.

Краще задовольнити підвищений голод здоровими закусками, ніж цукерки і солоними закусками з пакетів.

Під час вагітності - тільки здорова дієта

Ніхто не сперечається, гормональна перебудова організму повинна бути. Але перш ніж ви вирішите харчуватися за двох або відправляти чоловіка вночі шукати сушені бички, добре подумайте, чи буде це корисно вам і вашій дитині.

Фото: shutterstock

Популярне