7 порад від лікаря, як психологічно підготуватися до пологів

Коли справа доходить до вагітності і пологів, всі навколо точно знають, як себе вести.

Хтось радить довіритись обставинам, нічого не боятися, адже це - природний процес. Який сенс боятися незворотного?

Хтось впевнений, що потрібно бути у всеозброєнні і готуватися серйозно і довго.

А що ж думають про це ті, хто щодня приймає пологи? Ми вирішили розпитати лікарів найбільшого перинатального центру столиці. Тут щороку народжується понад 6 000 дітей, і головний лікар центру Біла Вікторія Володимирівна ділиться своєю думкою на цю тему.

«Це найважливіша подія у житті кожної сім'ї, що має на увазі хоча б поверхове вивчення інформації і мінімальну підготовку», - говорить вона.

Боятися чи ні?

Існує думка, що в умовах сучасної медицини пологів боятися нема чого, а додаткове занурення у тематику пологів тільки посилить страхи або посприяє появі нових, але ж є лікарі, які добре знають свою справу.

«Не можу повністю із цим погодитися. Усе залежить від того, що ми маємо на увазі під підготовкою до пологів. Деякі жінки або навіть сім'ї, дізнавшись про вагітність, біжать на кілька курсів, запасаються літературою, освоюють усі види фізичної підготовки. Інші вважають, що вагітність - це вже сама по собі достатня підготовка. Тут немає однозначно правильного варіанту. Але шансів залишитися задоволеними своїми родами на порядок більше у тих сімей, які готуються, ніж у тих, хто, заплющивши очі, покладається на обставини».

Обов'язкові пункти психологічної підготовки до пологів:

вагітна

Візьміть частину відповідальності на себе

Довіряйте лікарям, подругам, партнеру, але приймайте рішення самі. Вибравши для себе варіант підготовки, установу, сам формат пологів, ви берете частину відповідальності на себе, таким чином на порядок збільшуються шанси на позитивне сприйняття пологів. Якщо не виберете ви, то виберуть за вас.

Нехай ваші дії і точка зору будуть відображенням суто вашої позиції

«Я і мої колеги часто відчуваємо конфуз, коли чуємо від пацієнтів:"А моя акушерка каже, що... "," А на наших курсах нам кажуть, що... ".

Це викликає частку скепсису навіть у найбільш миролюбних лікарів. Варто пам'ятати, що під час пологів ми - партнери, і у нас спільна мета - здорова дитина і щаслива мати. Ми з колегами радіємо подвійно, коли бачимо, що пологи можуть бути приємною подією у житті родини, а не тільки випробуванням. Я точно переконана, що такі пологи - це вдалий початок нового етапу життя всієї родини і база для хороших стосунків із дитиною».

пара

Вірте собі і в себе

У більшості випадків ваше тіло краще знає, як себе вести на пологах, і лише іноді потрібна коректна допомога лікарів. І навіть хвилювання, яке виникає перед пологами, - це нормально. Адже перед будь-якою важливою подією у своєму житті ми відчуваємо легку тривогу. І завдання підготовки - навчиться чути і довіряти собі.

Будьте гнучкими і не прив'язаними до точного сценарію

Під час пологів може все змінюватися по кілька разів, а може пройти спокійно, коли породілля навіть не особливо змінює положення тіла.

Вибрати свою концепцію, зрозуміти, чого ви хочете у пологах, від помічників - це завдання підготовки. Але пам'ятайте, що в будь-який момент щось може піти не за сценарієм - і це нормально. Тому будьте готові міняти стратегії.

Визначтеся, чи потрібен вам партнер під час пологів

«Це дуже важливий момент. У нашій практиці ми іноді зустрічаємося із ситуацією, коли партер на пологах і породілля по-різному розуміють допомогу. Наприклад, жінка чекає, що їй підкажуть і поведуть, а партнер займає позицію спостерігача. А буває і навпаки, коли породілля активна і самостійна, а партнер пропонує і робить багато зайвого», - розповідає Вікторія Володимирівна.

Тому важливо обговорити свої цілі ще на березі.

Вивчіть варіанти поведінки на пологах, способи допомогти собі

Часто жінки, які повторно народжують, на консультації кажуть: "Якби я знала, що можна було зробити ЕДА" або "Якби мені сказали заздалегідь, що так можна, то все пішло б інакше...".

Одне із завдань підготовки - вивчити різні варіанти того, як можна собі допомогти диханням, самомасажем, правильною позою, присутністю або відсутністю партнера.

Не розраховуйте на абсолютну відсутність болю

Пам'ятайте, біль - це не ворог, а індикатор певних процесів. Навіть якщо ви вирішили зняти біль медикаментозно, будьте готові до того, що все одно можуть залишатися больові відчуття або дискомфорт.

Щоб не налякати жінку, у багатьох школах по підготовці до пологів уникають теми болю під час пологів або говорять, що якщо все робити «правильно», то боляче не буде. Але зіткнувшись із реальністю, жінка може впасти в паніку або залишитися незадоволеною собою.

Краще все ж бути готовим до того, що переживати дискомфорт усе ж доведеться, і заздалегідь вивчити способи допомогти собі в таких умовах.

Звичайно, найголовніша порада - вивчайте питання!

Обов'язково виберіть свій спосіб отримання достовірної інформації про майбутні пологи. Любите читати книги? Читайте. Хочете поговорити? Запитуйте у лікарів і подруг , які народжували. Дивіться фільми. Ходіть на лекції і заходи для вагітних. Відвідуйте курси для батьків.

Головний лікар центру додає: «Головне завдання нашої школи для батьків - дати розуміння процесу, що відбувається. Будь-які знання дають відчуття стабільності і контролю. Саме це допомагає знизити рівень страху, а значить, і стресу під час вагітності та пологів. З тією ж метою ми проводимо дні відкритих дверей у нашому Центрі»

Коли ви досить і достовірно поінформовані, найголовніший день у житті стане щасливим для всієї родини - без стресу, страху і вагань!

Фото: shutterstock

Читайте також

Лотосові пологи: як народжувати вдома - розповідає мама двох дітей

Сила природи: 6 кращих натуральних енергетиків для вашого здоров'я

Чим полегшити пологи: немедикаментозні методи

Турецькі пологи: чим вони відрізняються від українських - досвід Багатодітної мами

Популярне