Жінка
Психологія

Не вчи жити: як стати впевненішим у собі

90

Хоча б раз у житті, але ми зустрічаємося із ситуаціями, коли так складно перебороти свою сором'язливість, зайву скромність і невпевненість у собі. Що робити - розповідаємо далі.

Читати
Не можу зважитися: 5 порад, як зробити перший крок
Психологія

Не можу зважитися: 5 порад, як зробити перший крок

67

Якщо ви відносите себе до людини, якій завжди важко починати щось нове, ви боїтеся зробити перший крок, тоді ця стаття для вас. Розбираємося разом у цій проблемі!

Читати
Мама втомилася: 5 способів впоратися із нудьгою
Психологія

Мама втомилася: 5 способів впоратися із нудьгою

192

Як це знайомо: ти все хочеш встигнути, начебто і встигаєш, але розумієш, що навіть успішний результат не приносить радості. Чому? Просто втомилася. Як впоратися із нудьгою, яка нахлинула? Розповідає Люба Гасанова!

Читати
Відверте послання собі НЕ мамі: 5 висновків, які я зробила
Психологія

Відверте послання собі НЕ мамі: 5 висновків, які я зробила

126

Сьогодні моєму синові 5 місяців. Не багато. Так. Але це тільки для вас. А для мене - цілих 5 місяців! Ох, як же змінилося моє життя за цей час. Ось що б я собі розповіла тій, колишній, коли ще не була мамою.

Читати
Що потрібно робити, щоб вбити самооцінку дитини?
Психологія

Що потрібно робити, щоб убити самооцінку дитини?

119

Усі комплекси - родом із дитинства. Напевно ви про це знаєте. Сьогодні ми разом із Любою Гасановою хочемо поговорити з вами про те, як не знищити при корневі самооцінку дитини, щоб у майбутньому він виріс щасливою і успішною людиною.

Читати
Не дай бог такого або 10 ознак поганого тата
Психологія

Не дай бог такого або 10 ознак поганого тата

217

Сьогодні поговоримо про поганих тат. Якщо раптом у таких інструкціях: ви впізнали свого чоловіка, бийте на сполох і розпочинайте роботу над помилками!

Читати
Три страшних гріха або про що мовчать молоді мами
Психологія

Три страшних гріха або про що мовчать молоді мами

167

На вигляд все мами - ідеальні. Поки ти ще по той бік барикад, думаєш, що материнство - суцільний цукор, але не все так просто. Є моменти, про які жодна молода мама не говорить вголос. Сьогодні на це зважилася наша смілива Люба Гасанова.

Читати
Ранкова медитація
Психологія

Медитація, голки і світло: антистрес-поради, які допоможуть стати щасливішим

153

Редакція 4mama розповість про прості способи боротьби зі стресом, які можна застосовувати щодня.

Читати
Жінка Новий Рік
Психологія

Експрес-план: як мамі все встигнути до Нового року

167

До настання Нового року залишилися лічені дні, а кількість справ все не зменшується і не зменшується. При цьому метушня стає все нестримнішою і сильнішою.

Читати
Дівчина п'є каву перед ялинкою
Психологія

5 простих способів перестати ненавидіти понеділки

155

У багатьох з нас понеділок викликає не найприємніші емоції. Однак існує безліч способів зустріти перший день тижня з правильним настроєм.

Читати