Сумісно з життям: як захистити підлітка від суїциду - рекомендації психолога

10 вересня - Всесвітній день запобігання суїциду. Наш психолог Аліна Колесник підготувала матеріал про те, як поводитися батькам підлітків, які, як відомо, знаходяться у групі ризику.

Підліткові проблеми дорослим здаються недостатньо серйозними, а профілактика суїцидних настроїв у дітей цього віку - надлишковими. Правда, іноді в соціумі спалахують гострі обговорення, у батьків загострюються страхи і тоді діти виявляються під сотнями підозрілих поглядів, як це було в ситуації із "синім китом", а потім знову все затихає ...

Але наші діти потребують допомоги постійно. А профілактика суїциду у підлітків, як б страшно це не звучало, повинна стати частиною нашого життя.

Про те, що ми можемо робити прямо зараз, написала Аліна Колесник, глибокі знання якої, на жаль, мають під собою сумний досвід.

Аліна

Аліна Колесник - дитячий і сімейний психолог, мама молодшого підлітка і студентки 1 курсу

Телефонний дзвінок дочки зі школи: "Мама, Оля померла!"

Дзвоню мамі Олі. Це правда...

Нескінченний жах! Коли ти вже нічого не можеш зробити!

Безліч питань: чому не опинився поруч, що змусило позбавити себе життя дівчинку-підлітка?

Відповідей ми так і не дізналися ...

Протягом останніх п'яти років, після нашого переїзду до Києва, дівчатка дружили по листуванню. Вони були близькі. Смерть Олі - нестерпне горе для близьких, потрясіння для всіх оточуючих.

У цій статті постаралася зібрати основні установки, "точки опори", які необхідні підліткам для того, щоб вибирати ЖИТИ.

Бути чи не бути? Жити або померти?

Тема смерті одна з найбільш заборонених у нашій культурі. Як говорити про це з підлітком? Адже говорити треба.

Є базові установки, які важливо дати дитині. У підлітковому віці дитина почне бунтувати, перевіряти, випробовувати нас. Батькам важливо не просто створювати життєво важливі для дитини посилання, а й підтверджувати їх своїми діями.

Ти найкращий (а) син (донька). Ми раді, що ти у нас є такий (а)!

«Не поміняли б мене навіть за сто тисяч мільйонів?» - сумнівається Малюк у мультфільмі про Карлсона. "Ні за що на світі", - хоче почути Малюк, Який Уже Виріс.

Дорослі впевнені, що їх любов до дітей очевидна. Дитина ж завжди шукає підкріплення своєї базової потреби у прийнятті, цінності його для батьків.

Кожна людина має право на помилку

Невдалий виступ сьогодні - це досвід, який дозволить краще виступити завтра. Ця оцінка (змагання, надходження, ЗНО ...) не все твоє життя!

Чудовою ініціативою директора однієї із київських шкіл, за підтримки Світлани Ройз, були листи батькам та дітям, які проходили співбесіду для прийому в школу.

«Оцінка за співбесіду могла тобе порадувати, а могла - засмутити. Але ж це - всього лише число. Жодна оцінка, жоден бал НЕ може визначити - який (яка) ти насправді. За цим числом не видно твоєї посмішки, твоєї доброти, твоєї чесності, твого розуму і твоїх мрій ».

Такі мотиваційні листи потрібно писати дітям у відповідальні моменти: перед екзаменом, змаганнями, публічним виступом.

дівчинка-підліток

Твої цінності і мрії для мене важливі

Необхідно говорити з підлітками про цінності, чого хочуть досягти в житті, про що мріють. Віра "у тебе вийде" формується із віри батьків у потенціал дитини. Якщо є мета - є і сили для її досягнення. Бувають злети і падіння. Важливо вміти піднятися. Труднощі роблять нас сильнішими.

Ніколи не лякайте дітей поразкою. Вибрала прогулянку з друзями замість додаткової підготовки до іспиту, - значить провалишся, не вступиш. Пропустиш тренування - програєш на змаганнях. Це неконструктивно.

Краще мотивувати успіхом: Ти мрієш стати лікарем. Ми віримо, що у такої здатної дівчинки, як ти, вийде успішно скласти іспити, але для цього треба потрудитися. Твоя мета стати успішним спортсменом. Регулярно тренуючись, ти досягнеш успіху. Допоможіть підлітку спланувати свою діяльність, розставити пріоритети.

Важливо розуміння, що для досягнення успіху потрібно довго і наполегливо працювати, помилятися, виправляти помилки і продовжувати йти до наміченої мети.

При цьому не слід обсипати дитину похвалами, захоплюватися кожною дією і вселяти їй, що він найталановитіший або найрозумніший. Неминуче розвінчування міфу про свою геніальність призводить до депресії і може стати величезним розчаруванням у житті.

Особливо важко талановитим підліткам, які досягли успіху, популярності в ранньому віці. Не кожен дорослий справляється із зірковою хворобою. Дітям-зіркам важливий психологічний супровід, повна включеність і підтримка хоча б одного з батьків.

Твої друзі для мене цікаві

Сама по собі залученість (не контроль, а залученість) важливі для дитини. Але, крім цього, будьте уважні до оточення підлітка. У цьому віці важливо почуття приналежності до групи. Підлітки намагаються відповідати цінностям, які сповідують друзі та однокласники. Діти орієнтуються на них у серйозних питаннях: чи варто старанно вчитися, чи добре бути розумним, куріння і алкоголь - атрибут крутості або слабкості.

Підлітки також піддаються впливу авторитету особистості. Тому важливо розуміти, які установки дає вашій дитині тренер, наставник або у випадку групи в інтернеті.

мама й донька

Я не ідеальний, мені теж буває боляче

Будьте чесні з підлітками. Діліться своїми емоціями. Буває, що батьки конфліктуючи, намагаються зберегти для дітей картинку ідеальних стосунків. Подібна нещирість відштовхує і змушує шукати відповіді на хвилюючі питання у соцмережах або в сумнівній компанії.

Які б не були відносини в парі, ніколи не говоріть погано про колишніх дружин. Дитина - плід любові мами і тата. Навіть якщо відносини потім зіпсувалися, дитині треба знати, що він народився від великої любові, його чекали, йому раді. "Ми любили один одного, зараз не можемо бути разом. Але тебе ми будемо любити завжди. Мама і тато залишаються у твоєму житті".

Спроби заміни, коли мама звинувачує колишнього чоловіка, а нового просить називати папою, призводять до особистісних розладів підлітків. Як і навпаки, коли тато забирає дітей у свою нову сім'ю, намагаючись позбавити їх матері. В обох випадках страждають діти. Часто розладу психіки, які отримують діти-заручники батьківських воєн, незворотні.

Якщо не вдалося зберегти шлюб, збережіть батьків для дітей!

Смерть незворотна

Цей простий і страшний факт потрібно донести підліткам. Вони не завжди це усвідомлюють.

Не можна почати життя заново, якщо ти вже помер.

Говоріть про те, що чекає після смерті, виходячи із сімейних релігійних переконань, що для рідних - це величезне, нестерпне горе. Немає нічого страшнішого, ніж ховати дітей. Така втрата зруйнує життя всіх рідних і близьких людей.

Я бачу, як тобі важко і я поруч із тобою

Будьте уважні до почуттів підлітка. Перше кохання, кодекс честі, вірна дружба - усе це серйозно і по-справжньому. Мораль і скептичні зауваження тільки віддаляють від нас дітей. Поділіться своїм досвідом, розкажіть, які почуття відчували в його віці. Якщо підліток не йде на відверту розмову, запропонуйте йому разом подивитися фільм або прочитати книгу. В інтернеті є багато списків кращих фільмів або книг за різною проблематикою.

Я розумію, як тобі зараз важко. Мені важливі твої почуття. Ти завжди можеш розраховувати на мене.

Самим фактом свого народження людина вибирає ЖИТИ. Підліткам на шляху дорослішання важливі увага, любов і підтримка батьків, щоб сформувати свої внутрішні точки опори для дорослого ЖИТТЯ.

Фото: depositphotos.com

Популярне