Сьогодні можна: день валяння дурня - чому потрібно вміти лінуватися

Навіть дуже організований і працьовитий чоловік повинен вміти відпочивати, лінуватися і валяти дурня.

Сьогодні, 22 березня у США - Національний день валяння дурня. Дуже важливий день, я вважаю.

Тому що іноді для відпочинку не потрібен привід - державний вихідний або просто неділя. Вміти трохи лінуватися і нічого не робити - це не тільки кришталева мрія будь-якої мами, яка працює, це потрібно кожному для розвитку і особистісного зростання. Чому?

Що хорошого в ліні і навіщо йти в долину

Зайдіть у будь-який книжковий магазин - безліч книг із тайм-менеджменту, ефективної організації праці, сто способів підвищити свій ККД і як придумати успішний стартап у декреті. І будь-який успішний чоловік вам скаже, що для досягнення мети не можна лінуватися, а працювати по-максимуму. Але!

Зрозуміти, чого ж ми насправді хочемо, ми можемо тільки у спокійному і трохи лінивому стані. Не дарма в індіанців і інших народів для прийняття рішення потрібно було йти в якусь долину на кілька днів, а то і тижнів. Тому що в тиші, на самоті ми можемо краще почути себе.

Американські студенти беруть gap-year - переривають навчання на рік, щоб нічого не робити, помандрувати, спробувати себе в різних сферах діяльності.

зарядка

Поставити справи на паузу

Садок, підготовка до школи, школа, музика і тренування, підготовка до ЗНО, ЗНО, ВНЗ, курсові, дипломні роботи, співбесіда на роботу, робота, підвищення ... Ну, ви зрозуміли. Якщо людина ставить собі високу планку і завантажує себе по максимуму, це, з одного боку - добре. Цілеспрямованість заслуговує на повагу. Але з іншого боку, у такій гонці можна не почути себе, свої потреби і внутрішній голос.

Я знаю багатьох людей, які, отримавши лікарняний, гордо і радісно йдуть додому хворіти. Тому що нарешті з'явився привід бути вдома і нічого не робити (навіть довідка є із печаткою!). Але хіба потрібно боліти, щоб нічого не робити або робити те, що хочеться?

Чому ми любимо лежати біля басейну з коктейлем, довго дивитися на зірки або валятися півдня на дивані в неділю? Організм знає, що нам потрібно. Виявляється, наш мозок працює ефективніше, коли ми ледарюємо. Це виходить тому, що в мозку діють два режими роботи - активна і пасивна робота. Мережа активної роботи мозку включається, коли нам потрібно щось вирішувати, здійснювати складні дії, планувати, займатися так званою інтелектуальною працею. Цікаво, але на цю діяльність потрібно не дуже багато енергії. Мережа пасивної роботи мозку включається, коли ми відпочиваємо, тому що в ці моменти мозок систематизує отриману інформацію, придумує якісь ідеї, народжується натхнення. Мережа пасивного режиму роботи мозку підтримує і живить самопізнання, особисті спогади з дитинства, соціальні та емоційні процеси і викликає бажання творити.

Коли працює частина мозку, що відповідає за увагу, мережа пасивного режиму роботи вимикається.

Може бути тому, під час декретної відпустки багатьом хочеться творити, і на другому тижні відпочинку в санаторії тягне написати біографічні нариси?

Чи можна лінуватися мамі?

Більшість із нас так виховані, що коли з'являється вільна хвилинка - діти в саду або у бабусі, ми відразу починаємо щось робити по дому. Прибираємо, перемо, готуємо смачне і корисне.

Чомусь здається, що за лінь нас засудять. Скільки прислів'їв і приказок на цю тему! Але нам просто фізично необхідно, особливо мамам, наповнювати себе, накопичувати енергію - лежати, дивитися фільми, читати, просто пройтися містом із великим стаканом кави.

Баланс між необхідною кількістю ліні і прокрастинацією, напевно, одні з найважливіших у житті. І будемо намагатися знайти.

Фото: shutterstock

Читайте також

Позитивна маска: що відбувається, коли ми приховуємо негативні емоції

Всесвітній день неквапливості або дауншифтінгу для мами

Лінивий день: рецепти для лінивої п'ятниці

Без спілкування і повідомлення: 3 способи знайти час для себе

Популярне