Минуло 4 роки: як адаптуються переселенці - психолог про те, куди звернутися за підтримкою

В Україні на даний момент числиться понад півтора мільйона внутрішньо переміщених осіб. Це звичайні сім'ї, яким довелося покинути свій будинок.

Минуло більше 4 років із початку військових дій у Криму, а пізніше і на Донбасі. Молоді батьки, студенти, школярі, вагітні та пенсіонери поїхали в нові міста. Влаштовувалися на нові роботи. Школа, дитячі садки. Чи стикалися із певними труднощами і нудьгували за будинком.

Звичайно, більшість людей пережили величезний стрес. Хтось впорався і живе далі, не думаючи про рідну домівку, хтось затаїв образу, у когось опускаються руки.

Ми поговорили із психологом, який щодня допомагає переселенцям і не тільки.

Юрій Дерновий, практикуючий психолог, психотерапевт. Спеціаліст в області сімейного консультування і особистісного  росту. Автор групових тренінгів та навчальних програм. Анімалотерапевт.

Які особливості роботи з ВПЛ?

Варто сказати, що психологічна робота з переселенцями в загальних рисах нічим не відрізняється від роботи з будь-якою іншою категорією населення. Для професійного психолога, як для людини професії, яка допомагає, абсолютно не мають значення гендерні, національні або будь-які інші відмінності. Мабуть, є тільки деякі особливості, які обумовлені пережитими подіями. Це може бути психологічна травма, переживання різних втрат, складності в соціалізації і адаптації на новому місці проживання. У деяких клієнтів можуть спостерігатися ознаки постравматичного стресового розладу.

Діти легше адаптуються до нового життя?

Що стосується дітей, то в моїй практиці зустрічаються ті, хто відчуває труднощі у спілкуванні, взаємодії з однокласниками. Адже таким дітям довелося переїхати в інше місто, налагоджувати комунікації із новими друзями. Також не варто забувати, що діти часто дуже чутливі до внутрішніх переживань батьків. І якщо психологічний стан матері або батька нестійкий, то і дитина буде відчувати деяку напругу.

Як зрозуміти, що потрібно звернутися до фахівця, відрізнити просто тугу і ностальгію від більш серйозної проблеми?

 Розпізнати в якій ситуації звернутися до психолога можливо в декількох випадках. Ось найпоширеніші "сигнали":

  1. Людина тривалий час відчуває певний внутрішній дискомфорт напругу, втому, але не може для себе виділити видимих ​​причин.
  2. Різні види залежностей, деструктивної поведінки, які не мали місця у минулому.
  3. Неможливість тривалий час здійснити будь-які починання, наприклад, влаштуватися на роботу, знайти хобі, друзів.

У дітей психологічні труднощі можуть зазвичай проявлятися у:

  • зниженні успішності у школі,
  • замкнутості,
  • агресії.

Безумовно, людина може самостійно впоратися із подібного роду труднощами. Я раджу звертатися до психолога тоді, коли самостійно вже не виходить це зробити.

Куди звертатися, якщо людина відчуває, що йому потрібна підтримка або хтось із знайомих потребує допомоги?

На щастя, на даний момент, завдяки фінансуванню зарубіжних організацій, у нашій країні досить багато можливостей отримати допомогу. У більшості благодійних фондів є професійний психолог, який абсолютно безкоштовно зможе надати консультацію. Також регулярно проходять різноманітні тренінги, присвячені працевлаштуванню, організації власного бізнесу, соціальної адаптації. Такі заходи можуть відвідати як переселенці, так і місцеві жителі. Уся ця інформація є в інтернеті.

Якщо ви або ваша сім'я потребують психологічної допомоги, можна звернутися і до будь-якого приватного спеціаліста. Однак, до вибору психолога слід поставитися відповідально і ретельно. В останні роки на хвилі численних навчальних програм з'явилася досить велика кількість «фахівців», нахапався на всіляких тренінгах різнопланової інформації та провідних практиків. Такий психолог у кращому випадку просто нічим не зможе допомогти, а клієнт, який  звернувся, втратить певну суму грошей.

У зв'язку з цим хочеться побажати всім читачам психологічного благополуччя і миру в кожній родині.

фото:shutterstock

Читайте також

ЗНО без стресу: поради психолога для батьків випускників

Перинатальна психологія простими словами або про що мовчить дитина

Знайти себе: психолог про профорієнтацію для підлітків

Як говорити з дитиною про смерть: психолог допомагає розібратися зі страхами

Популярне