Уникнути розлучення: 9 способів поліпшити стосунки

У казках принц і принцеса одружуються і їдуть у світле майбутнє. У житті буває інакше - декрет, втома, робота, побут, мало часу один для одного...

Що ми можемо зробити, щоб знову зблизитися із партнером? Спробуйте ці нескладні способи.

«Правильно» сваритися

Бувають пари, які ніколи не сварилися? Навряд чи. Але важливо навчитися правильно сваритися і дотримуватися певних табу. Ваш партнер втрачає контроль, якщо ви підвищуєте голос? Говоріть спокійним тоном. Ніколи не бийте по хворих місць у словесну перепалку і намагайтеся не віддалятися від суті проблемної ситуації. Часто комусь із нас просто хочеться бути почутим, і, повірте, щоб сказати «я розумію тебе і твої почуття», не потрібно мати диплом психотерапевта.

Приділяти час одне одному

Розвиток кар'єри, щоб забезпечити майбутнє дітей, виховання дітей, домашній менеджмент і безліч дуже важливих справ. Чи залишається у вас час одне для одного? Тільки не дивитися телевізор разом на дивані, а саме розмовляти, ділиться думками. Обов'язково виділяйте час для вас двох, гуляйте, розвивайте якесь нове захоплення. Може, після роботи вам сподобається танцювати сальсу разом?

пара

Апгрейд комунікативних навичок

Вчіться спілкуватися правильно - не «ти завжди...», а «я засмучена, коли ...». Вибирайте зручний час і місце для вирішення важливих питань. Почитайте книги про те, як розмовляти з людиною «його мовою», можливо, сходіть на тренінг. Навчившись ввічливо спілкуватися, ви поліпшите стосунки не тільки з чоловіком, але і з оточуючими.

Проявляйте добре ставлення

Чоловік приніс продукти, ви приготували вечерю, він прочитав дітям казку, а ви перемили весь посуд. Нічого особливого. Але в зоні комфорту ми часто розслабляємося і забуваємо дякувати, нагадувати одне одному, що ми дійсно цінуємо те, що робить партнер. Пишіть повідомлення один одному в перебігу дня, залишайте приємні записки. Навіть якщо ваші діти вже дорослі.

Менше часу в телефоні

Ви начебто тільки зайшли переглянути пошту, швиденько перегорнути Instagram і... не помітили, як пролетіли 2 години. Знайоме усім. Психологи б'ють на сполох - занадто багато часу, проведеного в інтернеті, коли ви разом, шкодять стосункам. Бачили пари в кафе, які сидять разом, але кожен дивиться у свій телефон, лайка чужі життя? Це сумно.

пара секс

Діліться своїми фантазіями

У вас точно різноманітний секс? Якщо раптом усе стало трохи буденно, то саме час поговорити начистоту. Дізнайтеся, чого б хотілося вашому партнерові, розкажіть про свої фантазії. Крім нових відчуттів це ще й ознака того, що ви довіряєте один одному.

Спільні плани

Пишіть списки спільних справ - наприклад, хоча б раз на пів року виїжджайте разом кудись на пару днів. За місто, в Європу чи теплу країну. Діти нехай побудуть із бабусею. Ходіть разом у басейн або тренажерний зал, після того, як завезли дітей у школу. Отримуйте побільше позитивних емоцій разом.

Особисті кордони

Межі буває складно визначити, особливо жінкам - ми звикли поступатися, підлаштовуватися. Але це необхідність для здорових стосунків. У вас є свої межі того, що для вас допустимо, а що ні. І також у партері. Обговоріть, проговоріть це, можливо, проконсультуйтеся із сімейним психологом.

І живіть разом довго і щасливо!

Фото: shutterstock

Читайте також

7 ознак того, що ви схильні до співзалежних відносин

Куди йде бажання: як повернути секс у відносини - відповідає сексолог

Не хвилюйся! 5 речей, які не мають для нього значення під час сексу

Популярне