Молода жінка читає книгу
Саморозвиток

Стакан наполовину повний: мотивуючі книги для мам

48

Не випадково 23 квітня - день книги і авторського права. Саме він став останнім днем життя Шекспіра і Сервантеса. Ділимося тим, що самі прочитали - мотивуючі книги для мам!

Читати
Молода мама з малюком
Саморозвиток

Ти ж мати: 10 навичок, які має освоїти молода мама

46

З появою у сім'ї дитини багато жінок починають робити речі, які раніше здавалися їм фантастичними. Упевнені, що у вашому арсеналі знайдеться мінімум десять навичок, які ви б порадили освоїти молодій мамі.

Читати
Красива вагітна жінка
Саморозвиток

Творча вагітність: що таке арт-терапія та навіщо потрібна?

94

Очікування дитини нерідко супроводжується тривогами за благополучне вирішення вагітності і майбутнє малюка. Арт-терапія допомагає жінкам впоратися із переживаннями, перетворивши тривожні думки в ресурс, за допомогою якого створюються арт-об'єкти.

Читати
Мама з немовлям
Саморозвиток

Хто такі мами-чушки і чому у них повчитися?

157

Зараз на моєму годиннику 0:20. Як ви думаєте, що я - мама без двох тижнів однорічного хлопчика, роблю? Ні-і, не ставлю прання, не мию підлогу або посуд, і навіть не готую на ніч суміш. Я фарбую нігті!

Читати
мама з дитиною працює
Саморозвиток

Жити своїм життям, бути недосконалою і інші поради психолога для мам

181

Усе більше жінок бажають залишатися на плаву своєї професійної діяльності під час вагітності і після народження дитини. Тільки навантаження істотно збільшується, а нерви дуже швидко можуть здати ...

Читати
дівчина вчиться
Саморозвиток

Плануємо березень із розумом: як корисно провести мамі час у Києві

116

Нарешті приходить до нас календарна весна, хоча реальна вже давно радує сонечком і гарною погодою.

Читати
Красива дівчина читає книгу
Саморозвиток

Тільки для жінок: 8 книг, які кращі за будь-який подарунок

160

Напередодні жіночного свята в році редакція 4mama розповість про дивовижні книги, які допоможуть урізноманітнити ваше життя, краще зрозуміти себе і свої бажання. І так, їх не соромно подарувати подрузі або сестрі на 8 березня.

Читати
мама з донькою навесні
Саморозвиток

Встигнути все: 5 важливих справ весни для молодої мами

126

Усі ми кожен раз дуже чекаємо весну, але вона, як правило, настільки швидко пролітає, що не встигаєш помітити, а чи була вона? Чим запам'яталася, та й, власне, куди так швидко поділася?

Читати
Красива усміхнена дівчина
Саморозвиток

7 вірних способів зустріти весну щасливою

156

Не знаємо як ви, а ми вже щосили готуємося до приходу весни. А щоб випробувати справжнє задоволення від пробудження сонця і природи, редакція 4mama розповість про прості способи, які допоможуть зустріти весну з потрібним настроєм.

Читати
Зараз заспіваю: чим гарний вокал для вагітних і де йому вчать?
Саморозвиток

Зараз заспіваю: чим гарний вокал для вагітних і де йому вчать?

195

Креативу нашого брата - немає меж! Якщо фітнесом і арт-терапією для вагітних уже нікого не здивуєш, то класи з вокалу для майбутніх мам, беперечно, щось нове, про що хочеться розповісти прямо зараз!

Читати