Саморозвиток, навчання, робота - круті лайфхаки і ресурси для тих, хто "сидить" у декреті

Народження дитини-це щастя. Але, все ж, більшість із нас рано чи пізно розуміють, що хотілося б не зупинятися у своєму професійному та особистісному розвитку.

Ми хочемо вміло поєднувати не тільки ролі мами, дружини, а й успішної жінки, яка не забуває про себе.

Своїми рекомендаціями і лайфхаками про те, як продовжувати розвиватися після виходу в декрет, ділиться Наталя Гончарова.

Наталія Гончарова, професійний HR, кар'єрний консультант, експерт із кар'єри в Матусі Online і мама 3-х річної доньки.

Перші кілька місяців після народження доньки я була зайнята тільки нею і інших думок особливо не було, але, коли нічні годування наблизилися до цифри 1, з'явилося бажання розвиватися, не стояти на місці і не обмежуватися тільки "Мамською" тематикою. Само собою, я почала гуглити. Але, на жаль, якісної інформації щодо розвитку в декреті дуже мало, усюди загальні фрази типу "читайте книги" і ніякої конкретики - які саме, як знайти час на це, або ж "працюйте на себе" і, знову ж таки, без прикладів і рекомендацій. Тому багато довелося дізнаватися зі свого досвіду, дуже допомогла робота кар'єрного консультанта - коли працюєш над розвитком інших, обов'язково знаходиш і для себе нові можливості

Ділюся із вами практичними порадами щодо розвитку в декреті.

Як не банально, але так - читаємо книги

Професійні, художні, з особистісного розвитку - різні. І, так, розумію, що час знайти складно, але мами ж креативні: закачуємо на телефон аудіокнигу, беремо навушники і слухаємо на прогулянці з коляскою, поки готуємо, прибираємо і т.д. Звичайну і електронну книги можна читати на вулиці, поки дитина спить. Я цим дуже активно користувалася приблизно до 2-х років доньці.

Більш детально за книгами. Мені дуже подобаються ці вибірки з різних, але перевірених джерел.

робота в декреті

 12 книг з саморозвитку напишу списком прямо тут:

  1. «Сила волі» - книга написана на основі курсу по зміцненню сили волі викладача Стенфордського університету Келлі Макгонігал.
  2. Лариса Парфентьєва «100 способів змінити життя» - збірка історій, які надихають і про те, як змінити життя на краще, від людини, яка зуміла круто змінити своє життя.
  3. Шерон Мельник «100 ефективних технік для збереження спокою».
  4. Брайн Трейсі «Вийди із зони комфорту» - книга № 1 по саморозвитку.
  5. «Психологія переконання» Роберт Чалдіні - справжня енциклопедія переконання.
  6. Як привести справи в порядок - про те, як стати господарем свого життя.
  7. «На межі» 7-денний інтенсив з особистого розвитку від провідного тренера Норвегії Еріка Ларссена.
  8. Чому ніхто не розповів мені це у 20? Автор Тіна Силіг розповідає про нестандартний підхід до вирішення бізнес-проблем
  9.  "Між треба і хочу" Хто з нас не задавався питанням: «Як мені знайти своє справжнє покликання?» Ель Луна характеризує його як перехрестя між «треба» і «хочу». «Треба» - це те, що ми повинні робити, як нам здається, чи що від нас очікують інші. «Хочу» - те, про що ми мріємо у глибині душі. Яскрава книга надихне вас на те, щоб знайти своє справжнє покликання і слідувати йому.
  10. «Магія ранку» - ранкові ритуали, які пропонує здійснювати автор цієї книги, допомогли десяткам тисяч людей змінити своє життя, відчути себе краще і встигати більше
  11. Тревіс Бредбері і Джин Грівс Емоційний інтелект 2.0
  12. Раніше успіх пов'язували більше з інтелектом, маючи на увазі розум, кмітливість.

Окремо виділила б "7 навичок високоефективних людей" Стівена Кові (підходить для тих, хто хоче почати шлях особистісного росту), "Про що мріяти" Барбара Шер (дуже круто допомагає зрозуміти, чого ти хочеш від життя у професійному плані і не тільки), "Ерік Берн: ігри, в які грають люди. люди, які грають в ігри" (підходить для тих, кому потрібні базові знання у психології).

Почніть, нарешті, займатися англійською або іншою мовою

Так, я розумію, що вивчити мову без особливої ​​мотивації, а з метою "а раптом знадобиться" - складно. Але підтримувати її на існуючому рівні цілком можливо. Зараз, на щастя, величезна кількість можливостей: навчання онлайн із репетитором, сайти, де вас навчають люди з інших країн і ви навчаєте у відповідь (із перевірених - це сайт busuu), додатки для вивчення мов.

Особисто для мене дуже добре "зайшов" додаток з англійської Lingualeo. Прикольне левеня постійно нагадує про себе оригінальними фразами, є можливість вчити нові слова, кілька безкоштовних уроків із граматики, багато текстів. У додатку є платна версія, але і в безкоштовній досить багато цікавого.

Що важливо - можна займатися по 5хв, швидко відкривши додаток, поки дитина сама грає, сидить на стільчику, малює і т.д.

Навчайтеся онлайн

Так, зараз багато можливостей. Так, ми знаємо про це. Але чи користуємося? Не завжди. Але ж головне зрозуміти, яка сфера нам цікава і рухатися у цьому напрямку. У наш час багато курсів, вебінарів, багато безкоштовно або за символічні гроші.

Що порекомендую:

  • Старий добрий Coursera.

Нещодавно проходила тут курс із вивчення англійської English for Career Development від Пенсильванського університету. Він підійде для рівня Intermediate і до 14 квітня на нього знову відкрита реєстрація. Так що дерзайте!

Ще сподобався курс з управління компаніями майбутнього.

Тут дуже багато варіантів, починаючи із глибоко профільних (мови програмування, медичні дослідження) і закінчуючи загальноосвітніми (мистецтво, і та ж англійська). Звичайно, зараз там багато платних курсів, але є і багато гідних безоплатних. Ті, що проходила я, були саме такими.

Досить багато матеріалів російською.

  • prometheus.org.ua

Курсів не дуже багато, але всі безкоштовні, є українською.

  • вебінари Освітньої Платформи LABA, Вищої школи комунікацій, Women Digital Academy від Google.

Заробіток у декреті

Якщо ви вже можете виділити хоча б годину-дві вільного часу в день або ж залишити дитину із близькими, можна подумати і про заробіток у декреті. Дуже багато варіантів можуть бути онлайн, але і офлайн багато цікавого. Можливо, це не на 100% про розвиток, але все ж будь-який новий вид діяльності буде не зайвим.

Онлайн формат

  • звичайно ж, найкращим варіантом буде продовжувати фрілансіті за вашою основною професією. Якщо ви працювали в HR, ви можете підбирати персонал або консультувати віддалено, бухгалтера і фінансисти можуть бути корисними компаніям, яким потрібно вести звітність і т.д. Але не всім підходить такий варіант. Ось що ще можна спробувати:
  • робота онлайн на біржах по контенту - наприклад, Адвего і подібні. Тут ви можете писати коментарі, відгуки на фільми, спілкуватися на форумах за гроші. Звучить класно, правда?)) Але є момент: гроші дуже невеликі. Особисто я, працюючи по 2 години в день, домоглася заповітних 5 доларів, які можна вивести з сайту, тижні за 2-3. Щоб тут заробляти, потрібно і працювати цілими днями.
  • робота на біржах фрілансерів. Це українські - freelance.ua, freelancer.com.ua тд. Або ж зарубіжні - Upwork, PeoplePerHour.com і інші. Другі більше підходять для тих, хто знає англійську.
  • тут ви можете писати відгуки за гроші, статті, робити логотипи і багато всього іншого. Звичайно, якщо досвіду в цьому немає, буде складно.

Офлайн формат

  • Таємний покупець. Ви можете заробляти, перевіряючи різні магазини, кафе, супермаркети і т.д.
  • Потрібно діяти за інструкцією і потім заповнити анкету. Зараз майже все робиться онлайн, так що в офіс компанії їздити не потрібно. Гроші не величезні, але якщо ви і так планували вийти за продуктами або по магазинах, чому ні? Я співпрацювала з компанією 4service, але знаю, що зараз багато подібних.
  • участь у фокус-групах. Так, можна і так заробити) просто висловлюючи свою думку з приводу їжі, банків, заправок і т.д. За 2-3 години ви зможете отримати близько 200 грн. Але тут, правда, є деякі обмеження: не можуть брати участь психологи, маркетологи, або ті, у кого є родичі в цих сферах. Я пару раз брала участь у групах по боргу служби-мені було цікаво
  • звичайно ж, можна заробити і продаючи одяг в інтернеті, і пекти на замовлення, і відкрити свій магазин... але я у цьому не експерт, тому не буду рекомендувати те, чого не знаю

Усім бажаю розвитку і почуття насиченості життєвою силою і енергією!

Фото: shutterstock.com

Популярне