Жуй кокоси, їж банани: вчені розповіли, як підвищити шанси на зачаття

Схоже, що вчені всерйоз зайнялися питанням репродуктивного здоров'я жінки. Не так давно дослідники заявили, що знайшли напій, який підвищує шанси на зачаття.

На думку британських медиків, вживання фруктових смузі здатне збільшити ваші шанси стати батьками найближчим часом. Це пов'язано з вітамінним складом напою, який багатий на вітамін D, жирними кислотами омега-3 і антиоксидантами. Включивши у свій раціон смузі, ви не тільки наситите організм цінними вітамінами і мінералами, але також прискорите настання вагітності.

Як відзначають автори дослідження, наявність у раціоні великої кількості сонячного вітаміну і жирних кислот покращує рухливість сперматозоїдів, а також сприяє прикріплення ембріона до стінок матки.

Відзначимо, що вживання даного напою також впливає на організм жінок, які вирішили завагітніти за допомогою ЕКЗ. Експеримент, проведений в Університеті Саутгемптона показав, що регулярне вживання смузі майбутніми батьками сприяло позитивному результату процедури.

вагітна

Однак, для того, щоб завагітніти важливо дотримуватися і інших правил. У першу чергу варто встановити калькулятор овуляції. За допомогою нього можна розрахувати сприятливі дні для зачаття, а також контролювати менструальний цикл. Крім цього, важливо мінімізувати вплив стресу на організм майбутньої мами. Заплануйте з коханим відпустку або поживіть кілька тижнів за містом. Усе це позитивно позначиться на стані вашого здоров'я і психіки.

І звичайно, не варто забувати про правильне харчування і фізичну активність. Подбайте про те, щоб у вашому раціоні були присутні як можна більше свіжих овочів, фруктів, горіхів, білкових продуктів, злаків, морепродуктів і іншої корисної їжі. Здоровий раціон батьків вкрай важливий для розвитку плода.

Що стосується фізичної активності, то у процесі підготовки до зачаття краще відмовитися від виснажливих тренувань. Замість цього відвідайте заняття із йоги, сходіть на плавання і якомога більше часу проводьте на свіжому повітрі. Це допоможе зміцнити здоров'я і поліпшить ваше самопочуття.

Фото: depositphotos

Читайте також

Коли плануєте вагітність: що потрібно знати про цервікальний слиз?

Як швидко завагітніти: незвичайні способи різних куточків планети

Що таке антимюллерів гормон і як він впливає на зачаття?

Уже все перепробували: медики назвали нову причину безпліддя

Популярне