6 признаков плохой диеты: когда прекращать худеть

Когда желание похудеть может грозить серьезными проблемами со здоровьем?

Что бы ни говорили, каждая женщина мечтает стать стройнее. И многие не учитывают тот факт, что неправильное похудение нередко вызывает проблемы со здоровьем. Узнай, какие признаки свидетельствуют о том, что от диеты лучше отказаться.

 

1. Постоянное чувство голода

 

Это может звучать странно, но при правильной диете ты не должна знать, что такое чувство голода. В ином случае организм не получает необходимые вещества, начинает запасать жир и разрушать мышцы.

 

2. Истощение организма

 

Если тебе сложно проснуться утром, собраться на работу, а вечером ты просто валишься с ног - прекращай голодать и добавь в свой рацион больше сложных углеводов.

 

Читайте также: Хочешь похудеть? Рассчитай свой БЭЗ и не выходи за его рамки!

 

3. Отсутствие аппетита

 

Несмотря на то, что отсутствие аппетита может даже радовать тебя, это плохо. Во-первых, это может быть признаком серьезного заболевания, а во-вторых, ты можешь просто не воспринимать сигналы голода из-за слишком низкокалорийной пищи.

 

4. Сбои менструального цикла

 

Задержки месячных говорят о сильном замедлении метаболизма и сбоях в репродуктивной системе организма. Радоваться в данном случае особо нечему.

 

5. Раздражительность

 

Когда начинает раздражать все подряд - это ненормально. К тому же раздражительность является признаком пониженного уровня сахара в крови. это происходит при регулярном питании с недостаточной калорийностью.

 

6. Похудение как пытка

 

Если для тебя похудение - это не перестройка питания и образа жизни, не насилуй себя. Иначе невроз не за горами, а там и новый лишний вес.

 

Любой из этих признаков свидетельствует о том, что от выбранного метода похудения нужно отказаться, если ты, конечно, не планируешь вскоре посвятить свое время длительному лечению и восстановлению здоровья.

Популярное