Подготовка к беременности: почему так важно изменить кислотность организма

Подготовка к беременности начинается, конечно же, с полного обследования организма. И выполнения всех рекомендаций доктора по устранению выявленных проблем.

Но чисто медицинская сторона подготовки к беременности не исключает необходимости внести изменения в свой образ жизни в целом, а в рацион - в частности. 


Что нужно изменить в своем рационе при подготовке к беременности

Уже на стадии подготовке к беременности из рациона нужно исключить все откровенно-вредные продукты: это, естественно, спиртное. А также – все, что богато на консерванты, красители, усилители вкуса и т.п. Это, строго говоря, нужно было сделать уже давно, просто для себя любимой. До сих пор не сложилось? Значит, время подготовки к беременности для отказа от вредняшек – самое то.


Читайте также: 7 удивительных фактов про зачатие ребенка


Кроме того, необходимо постараться выровнять кислотно-щелочной баланс в своем организме в сторону ощелачивания. Дело в том, что из-за неправильного питания тела большинства людей «кислые». А это значит, что среда для развития различных бактерий  создана более чем благоприятная.  ОРЗ, ОРВИ, грипп и прочие инфекционные заболевания  во время беременности – зачем? Важный факт: в кислой среде раковые клетки живут и здравствуют. В щелочной – погибают в течение трех часов. Ну что, ощелачиваемся?

Тогда налегай на следующие продукты с высоким индексом ощелачивания:

  • абрикосы свежие и сушеные
     
  •  авокадо
     
  •  грейпфрут
     
  •  дыни
     
  •  сушеный инжир
     
  • лайм
     
  • лимоны
     
  • сливы свежие  и сушеные
     
  •  практически все ягоды
     
  • бобы свежие
     
  • картофель с кожурой
     
  • латук 
     
  • морковь
     
  • свекла.

Из продуктов животного происхождения к ощелачивающим относится только сало, творог, молочная сыворотка, соевое молоко. 


Читайте также: Почему перед зачатием нужно купить оливковое масло?


Что окисляет наш организм?


Яйца, мясо, рыба, все искусственные сладости, арахис, белая мука. И т.д.

Безусловно, организму нужны как ощелачивающие, так и окисляющие продукты. И при соблюдении разумного баланса проблем обычно не возникает. Но… Вот именно баланс  соблюсти у нас и не получается.


Как узнать, какая ты – «кислая» или «щелочная»? В аптеках продаются тесты на это, анализ делается по моче. Узнай о себе правду и прими меры вовремя!
 

Популярное