Как уберечь зрение школьника: ТОП-5 простых домашних упражнений

Согласно статистике, у каждого четвертого ученика младших классов наблюдается нарушение зрения. До школы различные проблемы со зрением диагностируются у каждого двадцатого ребенка.

Отрицательная тенденция налицо: в течение первых нескольких лет количество детей, имеющих нарушения зрения, увеличивается в 5 раз! Почему?


Почему у школьника ухудшается зрение

Дело в том, что зрительный аппарат человека формируется до семи лет. И то, что дети садятся за школьные парты в шестилетнем возрасте, оказывает очень сильное негативное влияние на их органы зрения. Добавь к этому различные гаджеты, которыми ребенок активно пользуется, отсутствие горизонта, зажатость городских улиц (невозможность тренировать дальнее зрение) и…

И необходимость плотно заниматься зрением ребенка становится очевидной.

Эти упражнения можно и нужно выполнять дома, по дороге в школу и обратно, в любую свободную минуту. Чтобы для ребенка это не было в тягость, можно придумать какую-нибудь игру.
 

Зажмурь глазки, кроха! Все очень просто: пусть ребенок крепко зажмурит глаза, подержит их зажмуренными 5 сек и откроет глазки. Повторить это упражнение нужно несколько раз.


Упражнение «бабочка»:  ребенок моргает глазами так, как бабочка машет крыльями.


«Светофор»: закрываем глазки попеременно, правый-левый.


«Стрельба глазами»: смотрим то вправо до упора, не поворачивая голову, то влево.


«Взгляд голодного орла»: пусть ребенок пристально посмотрит на самую дальнюю точку в доступном ему пространстве в течение 5-8 секунд, потом на самую ближнюю.


Эти упражнения в идеале должны делаться в школе под руководством учителя – в качестве разрядки-разминки для глаз. Некоторые учителя так и делают. У вас в классе нет такой практики? Подними этот вопрос на родительском собрании
 

Популярное