Как стать энергичнее прямо сейчас

У вас через полчаса важная встреча, а вы не можете собрать мысли, а общее состояние таково, что хочется все отменить? Но ведь нельзя, не так ли? Стать энергичнее, встрепенуться душой, умом и телом вам помогут несколько простых советов.

Первое, что вам нужно знать, если вам немедленно нужно стать энергичнее: в этом деле жесткие приказы не работают. То есть нельзя усилием воли собрать себя в кулак, приказать себе быть умной, целеустремленной, убедительной, активной. Если вы чувствуете, что нет сил подняться со стула и выразить даже простую мысль, значит, в теле запущены какие-то негативные процессы, которые словесным приказам не подчиняются. По отношению к себе нужно быть умнее и тоньше.

 

Станьте энергичнее прямо сейчас


Чтобы стать энергичнее, разомните шею. Если вы в течение 2-3 часов работали за компьютером, не отрывая взгляда от экрана монитора, в шейных позвонках могло возникнуть жесткое напряжение, которое ограничивает поступление кислорода в головной мозг. Несколько энергичных движений шеи из стороны в строну и вперед-назад могут вернуть работоспособность. Вообще-то вращения головой должны стать привычкой.


Разомните мочки ушей. А также – весь краешек уха от мочки – вверх. Не поленитесь, сделайте это прямо сейчас, когда читаете статью. Закройте глаза и энергично потрите уши. Чувствуете, как мурашки побежали по телу, до самых пяточек? Это включились энергетические меридианы. В идеале это упражнение нужно делать грамотно, четко понимая, на какие точки осуществляется воздействие. Но в качество «скорой помощи» можно и  так, без глубоких  знаний, вреда не будет точно.


Сделайте массаж головы. Начните с верхней части шеи у основания черепа.  Затем массажируйте голову и слегка постучите по ней кончиками пальцев. Помните, что кончики пальцев – сильнейшие излучатели энергии. Прикасаясь ими к голове, думайте о том. какой заряд энергии вы даете своему мозгу. Мыслите позитивно.


Покормите мозг углеводами. В идеале – полезными. Сейчас в зените своей славы виноград. Если вы много и напряженно работаете умственно, держите гроздь винограда наготове. Содержащийся в нем  полезный сахар улучшит  работу мозга и поможет вам стать энергичнее.


Сполосните руки холодной водой, подержите их под струей воды. Если макияж позволяет – сполосните водой и лицо. Иногда усталость возникает из-за общения с негативно-настроенным человеком. Следы общения с ним прекрасно смывает вода.  Не забудьте поблагодарить ее за это.

 

Популярное