Выдающиеся части тела Дженнифер Лопес всегда были любимой темой для обсуждения женщин и мужчин во всем мире. Она никогда не пожертвует фигурой ради вкусной еды. Секрет ее стройности прост: четырехразовое питание и никаких углеводов после 16:00. В день Джей употребляет не более 1300 ккал и изматывает себя 5 раз в неделю в тренажерном зале. Как и все, актриса имеет свои слабости. Она просто обожает шоколадное печенье и американские панкейки, однако балует себя такими лакомствами крайне редко.
Поддерживает форму знаменитость с помощью специальной низкоуглеводной диеты, продолжительностью всего в одну неделю. У такой системы питания есть несколько правил: прием пищи строго в одно и тоже время, а меню остается неизменным все 7 дней.
Читайте также: Стильная семья: Дженнифер Лопес показала своих детей
Для всех, кто желает попробовать, рассказываем меню:
Завтрак:
- Стакан очищенной воды с лимоном
- Затем через 25 минут одно яблоко
Перекус:
- 20 г кураги
Обед:
- 200 г нежирного творога (желательно домашнего)
- Стакан обезжиренного кефира
- Один апельсин
Ужин:
- 200 г запеченного или отварного мяса птицы
- 300 г овощей гриль (без картофеля)
- Стакан обезжиренного йогурта
Читайте также: Дженнифер Лопес замучила своих детей (фото)
Придерживаясь такой диеты, обязательно следует пить витаминные комплексы. А также прежде, чем приступать к диете – проконсультироваться со специалистом. Любая самодеятельность в процессе похудения не приветствуется и может привести к проблемам со здоровьем.
