Корица
Кофе с корицей по утрам – ритуал для многих кофеманов. Корица рекордсмен по содержанию антиоксидантов по сравнению другими специями. Также корица существенно ускоряет обмен веществ. А еще, благодаря своему аромату, корица создает ощущение сытости и способна обмануть организм, тем самым уменьшив чувство голода. Скачки сахара в крови очень часто являются причиной накопления лишнего веса, корица помогает стабилизировать уровень сахара.
Куркума
В отличие от других пряностей и специй, которые помогают нормализовать обменные процессы в организме, куркума влияет на работу печени, помогая ей запасать меньше жира. Она также полезна для всего организма из-за высокого содержания бета-каротина, антиоксиданта, который поможет восстановить вес после родов.
Читайте также: Какие специи опасны для здоровья
Кориандр
Специя, сделанная из семян кинзы, улучшает работу пищеварительного тракта. Особенно полезной будет эта пряность, если ваша диета состоит из небольших порций еды и вы постоянно испытываете чувство голода. Также кориандр оказывает легкое мочегонное действие и способствует выводу токсинов из организма.
Черный перец
Оказывается, пряность, которую мы привыкли использовать каждый день при приготовлении блюд - является одной из лучших специй для похудения. А все благодаря компоненту пиперину, который препятствует образованию жировых клеток. Это значит, что черный перец не только помогает сжигать калории, но и понижает уровень холестерина.
Имбирь
Имбирь определенно одна из лучших специй для похудения. Кроме того, что имбирь ускоряет метаболизм, он также отлично поднимает жизненный тонус и приданиет силы. Очень часто при соблюдении различных диет, мы чувствует упадок сил. Имбирь зарядит вас энергией и слегка подавит аппетит.
Читайте также: Специи и травы, которые помогут справиться со стрессом
Специи прекрасный способ улучшить обмен веществ и избавиться от чувства голода. Однако не следует забывать, что у специй есть ряд противопоказаний. Так, ими не стоит злоупотреблять людям, имеющим заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта, повышенной кислотностью и язвенными болезнями. Аккуратно следует относиться к пряностям беременным женщинам, в первом триместре беременности.
