Как уберечь ребенка от сезонных заболеваний?

С наступлением холодов очень остро стоит вопрос о том, как уберечь своего ребенка от заболеваний, которые приходят вместе с дождями, снегопадами и сильными ветрами.

Особенно увеличивается риск подхватить простуду или инфекцию во время эпидемий, при посещении общественных мест, несоблюдении элементарных правил гигиены.

 

Чтобы максимально снизить риски, рекомендуем придерживаться простых, но довольно эффективных советов:

 

Одевайте ребенка по погоде. Зачастую мамы и папы современных детей все так же, как и их родители продолжают укутывать ребенка даже при теплой погоде. В результате ребенок перегревается, потеет и практически гарантированно заболевает. Чтобы такого не случалось, контролируйте свои порывы, одевайте ребенка по погоде. Придерживайтесь правила многослойности, поскольку согревает не одежда, а воздух, расположенный между слоями одежды. Чем холоднее на улице, тем больше слоев одежды необходимо, и чем теплее – тем меньше.

 

Проветривайте регулярно квартиру или дом. При включенном отоплении очень быстро перегревается и становится воздух, становится душно и не хватает кислорода. Не поддерживать в комнатах необходимую влажность. Если этого не делать, то кашель ребенку будет обеспечен очень быстро.

 

Читайте также: Чем отличается простуда от гриппа и ОРВИ?

 

Всегда и везде соблюдайте личную гигиену. Приучайте с раннего детства всегда мыть руки после улицы и перед едой. Не позволяйте родственникам и знакомым целовать ребенка в ручки и в щечки. Они, конечно, делают это с самыми лучшими побуждениями, но потом последствия могут быть не самыми хорошими.

 

По возможности не используйте общественный транспорт. Если вам необходимо куда-то поехать, то в пиковые сезоны вирусных и простудных заболеваний лучше избегать поездок на общественном транспорте. Если личным автомобилем воспользоваться в данный момент нет возможности, закажите транспорт в службе такси. Пользуйтесь исключительно проверенными службами!

 

Читайте также: Вся правда о простуде: развенчиваем мифы

 

Дополнительные меры. Проводите достаточно времени на свежем воздухе, правильно питайтесь (включайте в рацион больше продуктов, которые содержат витамины, минералы, антиоксиданты), пропейте курс витаминов (предварительно посоветуйтесь со своим семейным врачом), употребляйте больше фруктов, особенно цитрусовых. Пользуйтесь оксолиновой мазью, встречаясь с другими людьми и промывайте нос по возвращению домой.

 

Мы надеемся, что эти нехитрые способы помогут вам уберечь себя и вашего ребенка от сезонных заболеваний!

Популярное