5 продуктов, которые предотвращают рак

Очень часто от врачей можно услышать такую фразу: «мы – то, что мы едим». И наше здоровье и проблемы, связанные с ним, зависят от нас, и, разумеется, от того, что мы едим.

Раньше главной причиной изменения своего рациона питания было желание похудеть, но теперь все несколько поменялось. Сейчас люди все чаще начали задумываться о том, как правильно питаться, чтобы различные болезни обходили стороной. Самые обычные продукты смогут помочь, поскольку являются отличным средством профилактики.

 

Читайте также: 5 звезд, которые смогли побороть рак груди

 

 

1. Цветная капуста


В цветной капусте содержится вещество сульфорафан. И именно оно имеет противораковые свойства. Такое вещество выделяется, когда измельчают цветную капусту. Сульфорафан ищет раковые клетки и уничтожает их, не влияя на здоровые клетки.


2. Морковь


До сих пор мы знали, что морковь очень полезна для зрения. Но последние исследования доказывают, что морковь отлично помогает в борьбе с разными видами рака, среди которых и рак предстательной железы.

 

Читайте также: Домашнее печенье может вызвать рак: чем опасна выпечка


3. Авокадо

 

Далеко не все любят авокадо, а зря. В авокадо очень много антиоксидантов, которые успешно помогают организму предотвратить возникновение рака.

 

 


                                                                                                                                               
 

4. Брокколи

 

Рак толстой кишки и рак мочевого пузыря можно предотвратить, добавив брокколи в свой рацион питания. И не важно, в каком виде вы будете есть эту капусту, она все-равно отлично сохраняет свои свойства. Принцип действия брокколи схож с послезными свойствами цветной капусты по профилактике раковых заболеваний.

 

 

5. Помидоры


Также есть и в помидорах противораковые вещества, а именно такие как ликопин. Исследования показали, чем выше количество ликопина в крови, тем меньше у вас шансов  заболеть раком.

 

Читайте также: Какие мясные продукты вызывают рак: черный список канцерогенов


Доктора рекомендуют, придерживаться такого правила: на тарелке должно всегда быть две трети растительных продуктов и не более одной трети – белки. Это залог успеха и хорошего здоровья. Берегите себя и своих близких.

Популярное