7 причин есть финики каждый день

Финики - излюбленное многими лакомство, которое вполне можно употреблять вместо неполезных сладостей. Кроме того, этот продукт также очень полезен сам по себе. Рассказываем о 7 свойствах фиников, о которых вы наверняка не знали.

Чем полезны финики?

 

  • Финики содержат множество витаминов, таких необходимых для полноценной жизнедеятельности нашего организма. Так в них присутствуют витамины А, В, и С в большом количестве. А также множество микро- и макроэлементов, таких как сера, медь, цинк, марганец, железо, магний, калий и многие другие;
  • Финики богаты аминокислотами, так, в них содержится их 23 вида! А это значит, что данный продукт очень питательный и способствует длительному насыщению;
  • Благодаря высокому содержанию витаминов группы В, финики активируют и повышают умственную деятельность, придают сил и энергии. Поэтому в следующий раз, когда будете тянуться за очередной порцией кофе – попробуйте съесть парочку плодов финика;
  • Известны финики и своими иммуностимулирующими свойствами. Кроме витамина С, который является прекрасным иммуностимулятором и антиоксидантом, финики содержат 15 минеральных солей;
  • Чтобы улучшить состояние зубов, ногтей, волос и кожи в день необходимо съедать около 10 плодов финика. Но делать это следует в первой половине дня, так как продукт содержит много сахаров, что негативно может повлиять на фигуру;
  • Совсем недавно ученые обнаружили в финиках еще одно невероятное свойство. Гормон окситоцин, которой в избытке содержится в финиках, оказывает положительное влияние на родовую деятельность и помогает избавиться от последовой депрессии в кратчайшие сроки;
  • За счет калия и магния, финики имеют свойство выводить из организма избыточную жидкость. Кстати, именно благодаря этим элементам финики также невероятно полезны для сердца и кровеносной системы.

 

 

Противопоказания

 

Финики довольно таки калорийный продукт, на 100 граммов - целых 300 килокалорий. Поэтому тем, кто стремится похудеть не следует ими злоупотреблять.

 

Также финики не следует употреблять тем у кого есть проблемы с пищеварением и сахарный диабет.

 

Напомним, что ранее мы рассказывали об интересом заключении ученых касательно пользы фиников.

Популярное