Помимо вредных привычек многих женщин, морщины могут возникать и от других факторов. Узнайте, чего стоит избегать, чтобы не выглядеть старше своего возраста.
1. Дым от сигарет
Нет никакой разницы - курите ли вы сами или просто стоите рядом с курильщиками, сигаретный дым делает свое дело. Сигаретный дым сушит кожу и провоцирует возникновение морщин. Также он уменьшает запас витамина С, помогающий поддерживать нормальный уровень влаги в коже. Дым от сигарет способен разрушать кожу так же, как и ультрафиолетовые лучи - помните об этом каждый раз, когда попадаете места, где курят.
2. Ультрафиолет
Лучи солнца старят и сушат кожу. Морщины под воздействием ультрафиолета становятся глубже, на лице, груди и руках могут появиться веснушки, которые со временем превратятся в темные пигментные пятна.
Читайте также: 8 правил защиты от ультрафиолетового излучения
3. Малоподвижный образ жизни
Благодаря физическим упражнениям вы будете держать мышцы в тонусе, кожа стает подтянутой, а циркуляция крови улучшится. Тогда как сидячий образ жизни только способствует раннему старению.
4. Холодная погода
Если перед выходном на улицу в морозную и ветреную погоду вы не нанесете на лицо защитный крем - кожа станет сухой и шершавой. В теплых помещениях зимой нужно пользоваться увлажняющим кремом, так как сухость кожи - первый шаг к появлению морщин.
Читайте также: Польза морозного воздуха: кому необходимы зимние прогулки
5. Недосып
Нехватка сна заставляет вас не только чувствовать себя уставшей, но и выглядеть старше своего возраста. Под глазами появляются темные круги, мешки, в уголках - мелкие морщины. Старайтесь, несмотря ни на что, спать как минимум 7-8 часов ночью - полноценный сон способствует хорошему самочувствию и отличному внешнему виду.
6. Стресс
Беспокойство, стресс оставляют свой отпечаток на лице. Попробуйте контролировать свои эмоции, научитесь быстро справляться со стрессом, чтобы не хмуриться целыми днями. Займитесь йогой, помедитируйте - это поможет расслабить мышцы тела и посмотреть на все проблемы под другим углом.
