5 уникальных свойств малины, о которых вы могли не знать

В сезон гриппа каждый из нас не понаслышке знает о малине. Она присутствует буквально в каждом доме. Мы знаем, что это очень полезная ягода, которая помогает нам справиться с простудными и вирусными заболеваниями. Но, кроме всего прочего малина также имеет множество полезных свойств для красоты нашей кожи и здоровья организма в целом.

Почему следует употреблять малину чаще, а не только против простуды – рассказывает 4mama.

 

Малина для красоты кожи

 

Малина содержит множество витаминов и минералов, среди которых можно встретить группу В, витамин А, К и витамин С, а также железо, калий, медь, кальций, магний, кобальт, цинк. Все эти элементы помогают нашей коже выглядеть свежей и подтянутой. Кроме того, малина широко известна, как противовоспалительное средство, что помогает нашей коже в борьбе с различного рода высыпаниями.

 

 

Малина для здоровья сердца и сосудов

 

Благодаря высокому содержанию магния, марганца и железа малина также незаменимый продукт для здоровья сердца. Она способствует полноценной работе сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердце и препятствует возникновению тромбов.

 

Малина для молодости

 

Малина чуть ли не на первом месте среди продуктов, содержащих большое количество антиоксидантов. Миссия этих ценных веществ – замедлить старение организма, благодаря контролю над свободными радикалами, которые очень вредны для нас и состояния нашего здоровья в целом.

 

Малина для кровеносной системы

 

Витамин К, которым богата малина, и который не сыщешь в других продуктах питания, учувствует в формировании фактора крови.

 

 

Малина для похудения

 

Малина является низкокалорийным продуктом. На 100 граммов приходится всего 50 ккал. Также малина богата клетчаткой, которая в свою очередь улучшает пищеварительные процессы и помогает нашему организму качественней и быстрее переваривать пищу. Что вследствие положительно сказывается на нашей фигуре и ускоряет процесс похудения.

 

Источник фото: depositphotos.com

Популярное