Чем полезен аквафитнес для беременной?
Занимаясь аквафитнесом, вы контролируете свой вес. Многие будущие мамы начинают резко прибавлять в весе, так как в период беременности полностью меняется гормональный фон. Бороться с этим просто невозможно, потому что строгие диеты и активный спорт противопоказан в этот период. Упражнения в воде – очень легкий способ сбросить лишнее, ведь выполнять их легко, а энергии все равно расходуется достаточное количество.
Вода успокаивает. Аквааэробика способствует расслаблению, снимает напряжение и избавляет от стресса и тревожного состояния, чем часто страдают будущие мамы.
Такие занятия помогают привести в тонус мышцы, особенно живота и тазовой области, что способствует легким и безболезненным родам.
Аквааэробика спасает от варикозного расширения вен – проблема, с которой сталкиваются многие беременные.
Специальные упражнения в воде и ныряние могут помочь ребенку занять правильное положение в утробе матери даже на поздних сроках беременности.
Кроме того, водные процедуры препятствую старнию и делают нашу кожу красивой и упругой.
Где в Киеве беременной заняться аквафитнесом?
Спортивный клуб «Sofiyskiy»
Адрес: Киев, переулок Рыльского, 5
Телефон: (044) 206 77 11, (044) 206 77 17, (067) 409 82 55.
Фитнес центр «Aquarium»
Адрес: Киев, пр. Героев Сталинграда, 45
Телефон: (044) 239-22-22, (044) 239-22-00
Спортивный комплекс «Наука-Спорт»
Адрес: Киев бульвар Академика Вернадского 32
Телефон: (044) 424 35 81
Спортивно-оздоровительный клуб «Планета фитнес»
Адрес: Киев, ул. Кропивницкого, 10
Телефон: (044) 254 62 00
Спортивный комплекс «5 элемент»
Адрес: Киев, ул. Электриков, 29a
Телефон: 044 351 7733
Несмотря на большое множество положительных моментов, которые вам подарит аквааэробика, прежде чем приступать к занятиям, следует обязательно проконсультироваться с вашим акушером-гинекологом.
Аквааэробика также имеет ряд противопоказаний, среди которых, ранний токсикоз, кожные высыпания, угроза прерывания беременности, многоводие, гестоз беременной.
Источник фото: depositphotos.com
