Почему беременным полезно заниматься аквафитнесом

Аквфитнес – это прекрасный способ улучшить свое состояние, особенно если речь идет о беременности. Рассказываем, в чем заключается польза аквафитнеса для беременных, и где в Киеве можно посещать групповые занятия.

Чем полезен аквафитнес для беременной?

 

Занимаясь аквафитнесом, вы контролируете свой вес. Многие будущие мамы начинают резко прибавлять в весе, так как в период беременности полностью меняется гормональный фон. Бороться с этим просто невозможно, потому что строгие диеты и активный спорт противопоказан в этот период. Упражнения в воде – очень легкий способ сбросить лишнее, ведь выполнять их легко, а энергии все равно расходуется достаточное количество.

 

Вода успокаивает. Аквааэробика способствует расслаблению, снимает напряжение и избавляет от стресса и тревожного состояния, чем часто страдают будущие мамы.

 

 

Такие занятия помогают привести в тонус мышцы, особенно живота и тазовой области, что способствует легким и безболезненным родам.

 

Аквааэробика спасает от варикозного расширения вен – проблема, с которой сталкиваются многие беременные.

 

Специальные упражнения в воде и ныряние могут помочь ребенку занять правильное положение в утробе матери даже на поздних сроках беременности.

 

Кроме того, водные процедуры препятствую старнию и делают нашу кожу красивой и упругой.

 

Где в Киеве беременной заняться аквафитнесом?

 

Спортивный клуб «Sofiyskiy»

Адрес:  Киев, переулок Рыльского, 5

Телефон: (044) 206 77 11, (044) 206 77 17, (067) 409 82 55.

 

Фитнес центр «Aquarium»

Адрес: Киев, пр. Героев Сталинграда, 45

Телефон: (044) 239-22-22, (044) 239-22-00

 

Спортивный комплекс «Наука-Спорт»


Адрес: Киев бульвар Академика Вернадского 32

Телефон: (044) 424 35 81

 

Спортивно-оздоровительный клуб «Планета фитнес»

Адрес: Киев, ул. Кропивницкого, 10

Телефон: (044) 254 62 00

 

Спортивный комплекс «5 элемент»

Адрес: Киев, ул. Электриков, 29a

Телефон: 044 351 7733

 

 

Несмотря на большое множество положительных моментов, которые вам подарит аквааэробика, прежде чем приступать к занятиям, следует обязательно проконсультироваться с вашим акушером-гинекологом.

 

Аквааэробика также имеет ряд противопоказаний, среди которых, ранний токсикоз, кожные высыпания, угроза прерывания беременности, многоводие, гестоз беременной.

 

Источник фото: depositphotos.com

Популярное