Лучшие детокс-продукты весны

С приходом весны нам необходимо уделить большое внимание своему организму. Перед нами стоит задача помочь себе справиться с авитаминозом, который возникает после зимы. Поэтому уже сейчас необходимо начать избавляться от накопившихся шлаков и токсин, благодаря которым у нас плохое самочувствие, неважный вид, и проблема с избавлением от лишних килограммов.

4mama подготовила список продуктов, которые помогут вам очистить свой организм в короткие сроки, и чувствовать себя прекрасно в весеннюю пору.

1.Свёкла. Специалисты советуют начинать с очищения печени. Для этого самым полезным продуктом считается свёкла. В ней содержится бетаин, полифенолы и полисахариды, которые стимулируют работу печени и активизируют очищающие ферменты. Чтобы усилить эффект, ешьте ее в свежем виде, добавляя в салаты и напитки.

2. Сельдерей. Он улучшает метаболические процессы организма, выводит лишнюю жидкость. Благодаря своему минеральному составу ограждает нас от воздействия консервантов. Кому не нравится его специфический аромат, советуем добавлять в легкие супы.

3. Авокадо. Оно очистит кишечник, поскольку содержит полезные жиры, клетчатку и антиоксиданты. Авокадо можно есть просто так, но и отлично используется в салатах, овощных роллах, крем-супах. Можете поэкспериментировать и приготовить даже пудинг на его основе.

4. Имбирь. Этот продукт полезен в любую пору, особенно в вирусный период. Может устранять воспаления в организме, очищать кровь, активировать работу желудочно-кишечного тракта. Самый эффективный способ применения – разжевывать кусочки. Также делайте настойки с добавлением сока лимона, или пейте час с ним.

5. Грейпфрут. Еще один незаменимый фрукт в очищении. Активизирует выработку важных ферментов в печени, также несет в себе разнообразные питательные вещества. С помощью сока грейпфрута можно ускорит метаболизм и расщепление жиров. Перекусывайте в течение дня, или пейте фреш.

6. Кресс-салат. Ваша печень скажет вам спасибо за этот продукт. Он помогает вырабатывать очищающие ферменты, которые выводят токсины и шлаки. Можно добавлять в любые блюда.

7. Морские водоросли. Одни суши есть недостаточно. Эти водоросли богаты на питательные вещества, полезный йод, антиоксиданты, поэтому чем чаще они будут встречаться в ваше еде, тем больше пользы. Добавляйте их в салаты, супы и смузи.