Профилактика растяжек при беременности

Каждая будущая мама хочет избежать растяжек. Существует несколько правил, соблюдение которых предотвратит их появление.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Равнение - на увлажнение!

 
Главное правило – хорошее увлажнение кожи. Обрати особое внимание на проблемные зоны: грудь, живот, бедра. Для этого ежедневно после душа используй увлажняющие кремы, лучше с витаминами А, С, Е, коллагеном и эластином. 
 
 

Польза от жидкости

 
Не стоит забывать и о восполнении запасов жидкости в организме – пей не меньше 2 л воды в день, но дробными (не больше 70 мл за один раз) порциями. Излишки, превышающие эту дозу, выводятся из организма, попутно перегружая почки. 
 
 

Питание под контролем!

 
Контролируй свое питание. Отдай предпочтение продуктам, содержащим калий (бананы, груши, изюм, курага). Также в твоем рационе должны быть растительные масла и рыба жирных и полужирных сортов, орехи – в них много необходимых для кожи полиненасыщенных жирных кислот. 
 

Популярное