Плюсы похудения: профилактики рака и высокая самооценка

Мы часто худеем для того чтобы красиво выглядеть в бикини или влезть в новое платье. Но важно знать, что похудение также еще и очень полезно для здоровья.

Похудение – метод профилактики рака

 

В журнале Lancet было опубликовано исследование ученых, которые пришли к выводу, что похудение – лучший способ профилактики рака. Статистика говорит, что треть населения США страдает от ожирения, такая же ситуация и в Великобритании. Причина банальна – неправильное и несбалансированное питание.


Ученые решили проверить, как избыточный вес влияет на развитие онкологических заболеваний. Было установлено, что лишний вес у 62% женщин увеличивает риск развития шейки матки, у 41% увеличиваются шансы заболеть раком молочной железы. Дело в том, что ожирение увеличивает производство гормона эстрогена, что приводит к проблемам со здоровьем.

 

Читайте также: Кетогенная диета: похудение без изнуряющих голоданий

 

Красивая кожа

 

Неправильное питание – первая причина сухости, дряблости кожи и появления морщин. Большое количество сладкого в рационе (торты, печенье, конфеты, шоколад и т.д.) разрушает коллаген и эластин. Эти вещества отвечают за упругость кожи. Для кожи необходимо наличие незаменимых аминокислот в питании. Их можно получить из таких продуктов, как нежирное мясо (курица, индейка, говядина), рыба (скумбрия, семга) и молочные продукты (творог, кефир, натуральный йогурт).

 

 

Сексуальная активность


Исследования ученых показали, что тучные люди жалуются на неудовлетворенность сексом в 25 раз чаще, чем люди с нормальным весом. К тому же, люди с избыточным весом имеют такие же показатели тестостерона, как и те, кто на 10 лет старше. Из этого следует, что похудение поможет надолго сохранить свою сексуальную активность.

 

Читайте также: 5 правил быстрого похудения

 

Самооценка

 

Психологи отмечают, что похудение благотворно влияет на самооценку. Не нужно проводить масштабные исследования, чтобы в этом убедиться. Вспомните, как вы себя чувствуете, когда стрелка весов показывает, что вы сбросили несколько лишних килограммов? Сразу появляется уверенность в себе!

 

Здоровое питание и спорт – формула здоровья и красоты!

 

Источник фото: depositphotos

Популярное