Как родителям перестать беспокоиться и начать спокойно жить

В эру информационных технологий и популярности «страшных» новостей родителям бывает порою очень непросто избавиться от чувства беспокойства и начать спокойно воспринимать реальность, а также перестать проявлять гиперопеку над своими детьми.

Как же родителям стать спокойнее, когда вокруг происходит столько всего, и так хочется защитить свое чадо от всех невзгод и неприятностей.

 

1. Ваше чувство тревоги ребенку никак не поможет.

 

От того, будете вы волноваться за ребенка или нет – по большому счету ничего не изменится. Имеется ввиду именно само ощущение беспокойства, из-за которого вы будете только раздражительными и излишне нервными, но поможет ли это в чем-то вашему ребенку?

 

Читайте также: Ученые: Помощь другим помогает стравиться со стрессом

 

Гораздо правильнее постараться здраво оценить ситуацию, а не включать чувство страха и тревоги. Исходя из своего опыта и аналитических возможностей, определите степень опасности для своего ребенка, а дальше уже принимайте какое-то решение. Но только запретите себе волноваться, кроме как уничтожения нервных клеток оно вам ничего другого не даст.

 

 

2. Больше думайте о хорошем.

 

Как ни банально это звучит, но мысли действительно материальны. Поэтому сосредоточьтесь на хорошем, не используйте по отношению к ребенку фразы типа «Я так и знала/думала, что так и будет». Не акцентируйте свое внимание на плохом, ребенок получил низкую оценку по математике? Но при этом у него отлично по географии, а также он делает успехи в спорте – это ли не чудесно? Не надо его ругать за математику, не всем быть Стивами Джобсами и Биллами Гейтсами.

 

3. Избавляйтесь от чувства вины.

 

Чувство вины способно очень сильно подпортить нам жизнь. Оно заставляет слишком сильно беспокоиться о вещах, которые, порою, не так важны, а также заниматься самобичеванием. В итоге ребенок получает задерганную маму, которая сама себе ставит двойку за поведение и корит за какие-то неудачи и неправильные действия.

 

Читайте также: Как победить стресс молодой маме?

 

Ребенку нужна здоровая, счастливая мама, которая имеет авторитет. А то, что иногда случаются ошибки, так это бывает со всеми, только одни делают выводы и идут дальше, а другие – начинают заниматься самокопанием и впадают в уныние.

 

4. Доверяйте миру и дайте ребенку набить свои шишки.

 

К сожалению, мы не сможем находиться рядом с нашими детьми всю оставшуюся жизнь. Более того, этого и не надо делать. Наша задача, в первую очередь, научить их самих заботиться о себе. А для этого следует дать им возможность делать свои собственные ошибки и извлекать из них уроки.

 

 

В противном случае мы рискуем вырастить тепличное существо, которое будет не в состоянии самостоятельно принимать решения, что в будущем сыграет с ними злую шутку. Чтобы ребенок понял какие-то границы, он сам должен прощупать и протестить этот мир, а иначе ему будет непонятно, почему куда-то лезть нельзя, и где может быть опасно. Разумеется, речь идет о разумных пределах допустимого.

 

5. Учите и рассказывайте ребенку об опасности.


Чтобы меньше волноваться за свое чадо, надо быть уверенным, что он правильно поступит в разных ситуациях, а для этого необходимо его обучить правильному поведению и правилам жизни в социуме, а также убедиться, что он их понял и правильно применяет.

 

6. Перестаньте читать криминальные сводки новостей.


Наша фантазия плюс «страшные» новости способны порою сделать даже из самых спокойных и адекватных людей жутких неврастеников. Не усугубляйте ситуацию, не засоряйте свою голову криминальными сводками и разного рода страшилками. Да, в мире много всего опасного происходит, но грузить-то себя этим зачем?
 

И, кстати, не забудьте купить своему ребенку шлем и другую защиту для катания на велосипеде, самокате или скейте.

 

Читайте также: 5 особенностей в поведении ребенка, когда у него стресс

 

Фото: depositphotos.com

Популярное