Обезвоживание организма
Лимонная вода натощак очищает организм от шлаков, насыщает витаминами и минералами, но также может и навредить. Дело в том, что большое количество аскорбиновой кислоты в лимоне способно вызвать обезвоживание организма. Из-за витамина С ускоряется выработка мочи в почках и происходит вымывание натрия из организма. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Напиток вредит зубам
Употребление лимонной воды негативно отражается на здоровье зубов. Кислота фрукта способна разрушить зубную эмаль и вызвать эрозию, что сделает зубы чувствительными к холодной и горячей пище. Рекомендуется правильно соблюдать пропорции приготовления напитка (250 мл воды и 10 г сока лимона), а также употреблять лимонную воду через соломинку.
Читайте также: Переизбыток витамина С: в чем опасность для ребенка?
Противопоказания при повышенной кислотности ЖКТ
Лимонная вода противопоказана тем людям, которые имеют повышенную кислотность ЖКТ, так как кислый напиток способен вызвать изжогу. Можно отдать предпочтение другому варианту – воде с огурцом. Необходимо взять 250 мл воды + 1 огурец нарезать кольцами.
Язва и гастрит
Лимонная вода будет полезна только в том случае, если у вас нет проблем с ЖКТ. При наличии язвы либо гастрита утренний лимонный ритуал нельзя проводить, так как лимонная кислота будет вызывать раздражение слизистых оболочек желудка. В этом случае можно употреблять медовую воду, если нет других противопоказаний – 250 мл воды + 1 чайная ложка меда.
Как правильно пить воду с лимоном:
- вода должна быть комнатной температуры
- лимоны обязательно нужно мыть и очищать от кожуры
- напиток не должен быть чересчур кислым
- если есть дискомфорт в желудке после выпитого напитка, нужно прекратить употребление и проконсультироваться с гастроэнтерологом
Читайте также: Опасные свойства лимона, о которых вы могли не знать
И помните, лимон – аллергенный фрукт, поэтому злоупотреблять им не рекомендуется.
Источник фото: depositphotos
